Идеальная осанка
Научиться держать спину можно при помощи несложных упражнений.
Когда идете по улице, мысленно начертите перед собой прямую линию и старайтесь идти так, чтобы обе стопы попадали на эту линию.
Представьте, что у вас в туфлях лежит по крупной ягоде и вы стараетесь их не раздавить. Походка ваша вмиг изменится, и спина выпрямится.
Заведите правило, вставая со стула, втягивать живот, подтягивать грудь и ягодицы, и старайтесь всегда об этом помнить. Контролируйте себя все время, и у вас будет хорошая осанка. К тому же живот подтянется!