По секрету всему свету

витамин

Ученые выяснили, что крестоцветные овощи эффективны в лечении многих болезней, связанных с дыхательной системой. К примеру, приготовленные на пару брокколи можно использовать в терапии астмы, а традиционная или брюссельская капуста подходят для восстановления поврежденных легких.

В брокколи содержится сульфорафан — органическое соединение растительного происхождения, обладающее противораковым и антибактериальным эффектами. Сульфорафан также весьма эффективен и при лечении болезней легких. Исследователи из Университета Мельбурна выяснили, что две ежедневных чашки брокколи, приготовленных на пару, могут стать новым и весьма действенным методом лечения астмы.

Брокколи насыщен витаминами А. С и Вб, в это овоще имеется железо, кальций и диетически волокна. Впрочем, целым рядом полезнейших для здоровья легких качеств обладают и другие крестоцветные. К примеру, проведенные учеными в лабораториях тесты показали, что регулярное употребление белокочанной капусты брюссельской капусты, кале (кудрявая капуста а также цветной капусты снижает процесс повреждения легких и даже, в некоторых случая) позволяет пустить его вспять.

Как подчеркивают авторы исследования, полученные ими данные могут быть особенно полезны тем жертвам болезней легких, которым не помогают все имеющиеся в их распоряжении лекарственные методы лечения. Впрочем, сам исследование австралийских ученых пока ещё находится на экспериментальной стадии.

Новый день не принёс бодрости, душа завяла, как цветок? Это похоже на авитаминоз, потому что душе нужны «витамины радости». Эти витамины найти нетрудно. Они простые и доступные. Искренняя улыбка и смех от души — это витамины. Когда ты в последний раз смеялась над остроумной шуткой, над кинокомедией, над чем-то действительно смешным? Когда улыбались радостно, искренне? Может быть, это было давно, очень давно? Приятная покупка, пусть самая маленькая, -это витамин радости. Пообщаться с веселым, энергичным, здоровым человеком, сказать ему несколько приятных слов -тоже витамин для души.

Яркие краски, праздники, танцы, пение — это тоже витамины. Для многих людей витамином будет неспешная прогулка по тихому парку, где можно смотреть на гладь пруда и любоваться цветами. Картины природы и картины праздника очень поддерживают и дают энергию. Поцелуи и объятия любимых людей — тоже отличные витамины. Они помогают усилить психологическую защиту от всего негативного.

Общение с животными — тоже витамин. Покормила, погладила, даже просто посмотрела с любовью и добрым интересом на хвостатого питомца — это поддержка и хорошая энергия.

Посильные добрые поступки — тоже витамины для вашей души. Все добрые слова, которые ты говоришь, — витамины. Все хорошие мысли, которые ты осознаешь, -тоже питают и поддерживают.

Ожидание чего-то хорошего, хорошие планы на будущее — это витамины. Просмотр фотографий курорта, куда планируете поехать в отпуск, выбор купальника, подготовка к посещению театра, если любишь это.

Если внимательно присмотреться, витаминов полно. Можно сделать витаминный коктейль, а можно и так принимать. Главное — делать это регулярно, изо дня в день. И силы начнут возвращаться постепенно.

Целлюлит – это слово заставляет содрогаться многих женщин. Но решение есть! Косметологи предлагают нам решение данной проблемы. В косметических магазинах мы видим кучу кремов и гелей, которые обещают нам фантастические результаты. Как же выбрать?

 

Прежде чем заплатить круглую сумму либо наоборот купить подешевле и сэкономить посмотрите состав корректирующего продукта, без определенных ингредиентов используемое средство не даст должных результатов.

 

 

Что должно быть в составе

Кофеин – он стимулирует обменные процессы. Избавляет от лишней жидкости, которая как известно верная спутница целлюлита. Кофеин способствует расщеплению жиров и делает кожу гладкой.

 

Ретинол (витамин А) – омолаживает и укрепляет кожу. Если средство содержит ретинол, кожа будет эластична и целлюлит не проявится.

 

Витамин Е защищает клетки кожи от выделения свободных радикалов. Ведь именно они делают тело уязвимым к проявлению любых косметических дефектов.

 

Натуральные природные компоненты —  экстракт какао либо гинкго. Эти ингредиенты богаты витаминами и участвуют в борьбе с лишними отложениями.

 

Экстракты растений – в антицеллюлитные средства добавляют те экстракты, которые усиливают обмен веществ.  Это боярышник, плющ, зверобой, хвощ, каштан.

 

Экстракты водорослей – водоросли ведут активную борьбу с токсинами в организме.

 

Минеральные соли – на их основе как известно можно сделать скраб. Соль в составе крема выполняет такую же функцию очищает организм и удаляет вредные вещества с поверхности кожи.

 

Разогревающие вещества – экстракт стручкового перца либо камфарное масла. Они нужны для усиления кровообращения и ускорения расщепления  жировых отложений. Но если у вас есть варикоз либо сосудистые звездочки лучше использовать крем с охлаждающим эффектом.

 

 

 

Что выбрать

Различий особых между гелем, кремом либо лосьоном нет. Но нюансы все таки есть.

 

 

Крем – перед нанесением необходимо разогреть кожу сделав легкий массаж. Активные субстанции быстрее впитаются и будут лучше действовать.

 

Гель – быстро впитывается, не требует тщательного втирания и не оставляет жирных следов. Дает ощущения свежести. Подходит для чувствительной кожи.

 

Спрей или лосьон – удобен в процессе нанесения. Благодаря дозатору спрей используется экономно.

 

Сыворотка – концентрированный и очень эффективный продукт. Используется при запущенной форме целлюлита.

 

Маски отличное средство для тех кто не спешит если вы устраиваете  дома спа-салоны, можно совместить маску с обертыванием.

 

 

 

Как средство заставить работать

Один крем в борьбе с целлюлитом – напрасная трата времени и денег. Первая задача продукта профилактика, увлажнять и улучшать структуру кожу. А если сочетать  крем либо гель с растираниями, то через несколько недель вы увидите результат.

 

Первый вариант. Примите душ желательно со скрабом. Сухую кожу помассируйте с помощью жесткой руковичкой круговыми движениями по направлению от коленей к бедрам и животу. Движения должны быть энергичными и сильными. Массаж необходимо делать минут 5. После нанесите антицеллюлитное средство и утеплитесь наденьте штаны из натуральной ткани.

 

Второй вариант. Примите контрастный душ. Это отличная для сосудов гимнастика. Перепады температуры улучшают микроциркуляцию и активизируют обмен веществ. После процедуры нанесите крем или гель на сухую кожу.

 

 

 

На заметку

Наиболее сильными антицеллюлитными свойствами обладают эфирные масла можжевельника, герани, фенхеля, грейпфрута, лимона. Масла можно добавлять в ванну либо втирать в кожу предварительно растворив в базовом масле. Базовое масло оливковое, кокосовое, абрикосовое или миндальное.