По секрету всему свету

здоровье

Мы привыкли искать причины плохого самочувствия в возрасте, наследственности, слабом иммунитете или не самых удачных привычках. Но есть и другая точка зрения: возможно, дело в том, что нарушился ваш личный «энергообмен» с космосом.

Считается, что у человека есть три главных канала для приёма космической энергии: голова, ладони и стопы. Если какой‑то из каналов «заблокирован», поток энергии нарушается. Есть определённые сигналы тела, которые могут об этом говорить, и простые практики, чтобы снова «открыть» эти каналы.

Голова — главный канал

Именно через голову начинается связь с космической энергией. На сбой в этом канале могут указывать такие признаки (достаточно трёх и более):

• проблемы со сном;
• частые головные боли;
• нестабильное артериальное давление (повышенное или пониженное);
• заметные отёки на лице;
• выпадение или сильное сечение волос;
• трудности с памятью;
• сложности с концентрацией внимания.

Если вы узнали себя в этих пунктах, попробуйте «перезапустить» канал:

1. Массаж головы и шеи. Лягте на ровную поверхность на спину, расслабьтесь. Положите руки на голову так, чтобы большие пальцы оказались у основания черепа, а остальные пальцы — на поверхности головы. Круговыми движениями массируйте мышцы чуть выше и ниже основания черепа в течение 10 минут.
2. Упражнение с карандашом. Сядьте ровно, зажмите карандаш между зубами, руки положите на колени. «Пишите» карандашом в воздухе цифры от 0 до 9 в течение 10 минут — это помогает снять напряжение и активировать нужные зоны.
3. Правильная подушка. Спите на удобной подушке, которая не слишком высокая: важно, чтобы шея оставалась в естественном положении.
4. Душ для темени. При мытье головы не используйте слишком горячую воду. Во время душа направьте струю на темя и подержите её там хотя бы пару минут.
5. Уход за волосами. Регулярно подстригайте секущиеся кончики и ухаживайте за волосами: считается, что «нездоровые» волосы хуже проводят энергию.
6. Защита головы. В холодную и жаркую погоду носите головные уборы, чтобы не переохлаждать и не перегревать голову.

Ладони — второй важный канал

Ладони тоже служат «воротами» для энергии. О том, что канал может быть закрыт, могут говорить такие моменты:

• повышенная потливость ладоней;
• привычка ронять предметы;
• постоянное ношение колец без снятия;
• ломкость ногтей;
• дискомфорт при прикосновениях к другим людям.

Чтобы «открыть» ладонный канал, помогут такие шаги:

1. Регулярный уход за руками. Делайте маникюр, следите за кутикулой. При необходимости делайте солевые ванночки: 2 столовые ложки соли на 1 литр тёплой воды — это укрепляет ногти.
2. Зарядка для кистей. Каждый день тренируйте кисти: сжимайте эспандер или мячик. Если их нет, покрутите кистями пару минут, затем медленно сожмите ладонь в кулак, удерживайте 30 секунд и так же медленно разожмите, максимально растопырив пальцы.
3. Частое мытьё рук. Считается, что вода помогает убирать «негативную» энергию, а ладони особенно активно её «собирают».
4. Снимайте украшения на ночь. Кольца и браслеты лучше снимать перед сном, чтобы не перекрывать поток энергии.
5. Массаж точек на ладонях. Регулярно массируйте точки здоровья на ладонях (ориентируйтесь на схему из источника).

Стопы — третий канал

Через стопы тоже проходит энергетический поток. На возможные проблемы с этим каналом могут указывать:

• неудобная обувь;
• постоянные мозоли и натоптыши;
• дискомфорт при ходьбе босиком;
• нежелание много ходить;
• быстрый набор веса.

Как уделить внимание стопам:

1. Педикюр и уход. Следите за кожей стоп и ногтями, регулярно удаляйте ороговевший слой с помощью пемзы или скрабов.
2. Удобная обувь. Выбирайте комфортную обувь и не носите высокие каблуки весь день.
3. Ходьба босиком. По возможности ходите босиком по земле или воде. Если такой возможности нет, встаньте босыми ногами на деревянную дощечку и покачивайтесь с пятки на носок в течение 10 минут.
4. Перекатывание мячика. Сядьте, положите на пол теннисный мячик и поочерёдно перекатывайте его левой и правой стопой в течение 5 минут.
5. Массаж стоп. Регулярно массируйте энергетические точки на стопах (по схеме из источника).

Объединяем все каналы

Важно не только «включать» каждый канал по отдельности, но и соединять их в единую систему. Попробуйте такую практику:

1. Встаньте прямо, опустите руки вдоль туловища, следите за ровной осанкой.
2. Медленно поднимитесь на носочки, одновременно делая глубокий вдох, и плавно поднимайте руки над головой, развернув ладони вверх.
3. Задержитесь в этом положении на пару секунд, задержав дыхание.
4. Затем так же медленно опустите руки и встаньте на полную стопу — на выдохе.

Так, по этой системе, вы «замыкаете» поток и настраиваетесь на правильный энергообмен с космосом — а значит, и на хорошее самочувствие.

Исследования показали,что проблемы со сном и бессонница часто возникают в результате неверного выбора постельных принадлежностей. Как достичь совершенства в науке сна?

Человек проводит во сне примерно треть своей жизни. Во время сна восстанавливаются все жизненно важные функции организма, он фактически «возрождается» для нового дня, вот почему важно, чтобы сон был полноценным. Решающее значение здесь имеют обстановка спальни, удобство кровати и качество постельных принадлежностей.

Правильная подушка поможет телу принять анатомически правильное положение во сне, а хорошее одеяло обеспечит оптимальный прогрев и «проследит», чтобы организм получал достаточно кислорода и питательных веществ для оптимизации всех процессов.

КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЯЛО

СЕЗОН При выборе одеяла обратите внимание на шкалу тепла, которая, как правило, размещается на упаковке вашего одеяла или на лейбле.

ТКАНЬ Обратите внимание на материал чехла и наполнителя. На ваше решение должны повлиять три фактора: плотность наполнителя, плотность ткани и бюджет. Чем выше плотность ткани, тем она тоньше и легче. Материал приятен на ощупь, отлично пропускает воздух и позволяет наполнителю «дышать».

НАПОЛНИТЕЛЬ

Гусиный пух — самый мягкий и «дышащий» из всех наполнителей. Пух легче и эластичнее, чем перо, поэтому подушки с ним отличаются исключительной мягкостью. Быстро поглощает влагу и тут же испаряет ее, удерживая тепло в крошечных воздушных карманах между волокон. Настоящим ценителям подушек и одеял те что наполнены первоклассным белым мазу-рийским гусиным пухом. Верблюжья шерсть -уникальный, роскошный материал. Для подушек используется подшерсток молодого верблюда, вычесанный строго в определенное время года. Шерсть верблюда очень экологична
и способна в ряде случаев избавить от симптомов невритов, невралгии, остеохондроза, ревматических болей.

Шелк — это гораздо больше, чем комфортный сон и хорошее самочувствие по утрам. Натуральный шелк знаменит своими антибактериальными и гипоаллергенными свойствами, оказывает положительное воздействие на кожу и стимулирует обмен веществ. Сон на шелковой подушке подобен посещению спа-салона. Кашемир — самое изысканное и дорогое волокно, получаемое из подшерстка диких горных коз. Оно очень тонкое, мягкое и шелковистое, а главное — легкое. Идеальным примером здесь послужит одеяло с наполнителем из кашемира и шелка или одеяло с наполнителем из кашемира в шелковом чехле.

Бамбуковое волокно -это натуральный, гипо-аллергенный экологичный материал, получаемый из высококачественных волокон бамбука. Он предотвращает развитие бактерий, поэтому идеально подходит людям с чувствительной кожей.

КАК ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ?

ЛЮБИТЕ СПАСТЬ НА СПИНЕ? Тогда вашей шее необходима поддержка: выбирайте подушку средней или высокой упругости, которая обеспечит ровное положение шеи относительно позвоночника и предотвратит чрезмерный наклон головы.

ПРЕДПОЧИТАЕТЕ СПАТЬ НА БОКУ?

Тогда главная задача подушки — удержать голову на одной линии с позвоночником.

Подушка должна быть упругой, чтобы заполнить пространство между головой и матрасом и одновременно снять напряжение с шеи и плеч.

СПИТЕ НА ЖИВОТЕ? Вам требуется наименьшая поддержка. Всего одна невысокая мягкая подушка обеспечит правильный угол наклона головы, и тогда ощущение комфорта вам обеспечено!

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА

Она нужна, если вы страдаете от головных болей, утренней слабости и хронического недосыпа. Такая подушка имеет особую эргономическую форму, позволяющую удерживать голову и шею в наиболее комфортном для вас положении, снижая нагрузку на шейный отдел позвоночника. Ортопедическая подушка способствует глубокому, правильному дыханию, а значит, полноценному отдыху во время сна.Специалисты советуют менять такую подушку раз в год.

Правила борьбы с атеросклерозом. Когда диагностируют атеросклероз и повышенный холестерин в крови, без таблеток можно обойтись но только после посещения врача. Самостоятельно можно соблюдать четыре простых правила.

Во-первых, уменьшить количество съедаемой соли и несколько дней в неделю соблюдать молочно-растительную диету, не есть мяса и яиц.

Во-вторых, не засиживаться ночью у телевизора, ложиться спать не позже 22-23 часов, и сон станет намного крепче.

В-третьих, каждый день по часу гулять утром и вечером, чтобы укрепить нервы и меньше реагировать на стрессы.

В-четвертых, лечится народными средствами. Но опять же следует посоветоваться с врачом.

В равных частях смешать и растиреть лук, мед и свежие яблоки. Получившуюся смесь в течение месяца принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Смесь хранить в холодильнике не больше 3-4 дней.

Выжать сок из 1/2 лимона и 1 маленького апельсина, смешать со стаканом горячей воды и выпить перед завтраком.

Благодаря этим правилам вы будете меньше нервничаю и давление нормализуется.