кожа

Красивая кожа

Красота кожи во многом зависит от состояния кишечника. Если хотите иметь красивую, гладкую, шелковистую кожу, ешьте достаточное количество овощей и фруктов, богатых клетчаткой, и регулярно употребляйте в пищу молочнокислые продукты.

Очень важен для здоровья кожи витамин А — косметологи называют его витамином красоты. В достаточных количествах он содержится в печени, рыбе, яйцах и мясомолочных продуктах питания.

Провитамином А (бета-каротином) богаты томаты, морковь, облепиха, абрикосы, зелень петрушки, укропа, салата, лука.

Не бойтесь от души посмеяться, ведь при смехе органы пищеварении и печень работают значительно интенсивнее, чем обычно. Это помогает полноценному усвоению всего съеденного.

В день, когда вам нужно выглядеть особенно хорошо, сделайте специальную Маску для лица. Возьмите сырой желток, немного лимонного сока и чайную ложку <оливкового масла, хорошенько перемешайте и нанесите на лицо. Когда смесь высохнет, смойте ее теплой водой и насухо вытриie лицо мягким полотенцем.

Как сохранить женственность

У каждой женщины есть свой потенциал, но не каждая может правильно его подпитывать

30 лет Заряд силы и жизненной энергии
Весь день в этом возрасте расписан по минутам. Хочется везде успеть, все сделать. Но недосып, стрессы, раздражительность все это влияет на здоровье. Заварите корень валерианы или мелиссовый чай. Валериана успокоит и снимет неприятные ощущения при ПМС.
Кожа вырабатывает на 30% меньше жира. Ей необходимо дополнительное увлажнение. В этом случае помогут замороженные кубики мяты или сосновой хвои. Также перед сном следует смазывать кожу кусочком  листа алоэ.

Питание. Больше следует, есть овощей, мяса птицы и рыбы, кисломолочных продуктов. Выпивайте не менее двух литров воды в день.
Активность. Катание на коньках, йога, теннис, горные лыжи, езда на велосипеде – все это гарантирует отменное здоровье. Так же на пользу пойдут сауна и баня.

40 лет Переходный период
На внешнем виде начинают сказываться гормональные колебания. Для профилактики полезны настои мелиссы, лапчатки, красного клевера, отвар овса, крапивы и зверобоя.

Кожа теряет упругость и плотность из-за снижения уровня эстрогена. Морщинки становятся заметнее так как выработка сала железами сокращается на 50%. Добавляйте в ночной крем по 2 — 3 капли кунжутного масла, масла виноградной косточки или граната. Эффективна маска из айвы: натрите на мелкой терке спелую айву, наложите кашицу на лицо. Смойте холодной водой через 20 минут.

Питание. Ешьте богатые биотином орехи и зернобобовые. Добавьте в меню проростки сои. Кислоты омега-3, укрепляющие сосуды и сердца, кроме морской рыбы в изобилии содержит льняное масло.

Активность. Упражнения укрепляющие мышцы живота и позвоночник. Пилатес, аквааэробика и бег дают отличный результат. Контрастный душ гимнастика для сосудов.

50 Золотая пора
Дисбаланс гормонов это удар по нервной системе. Отсюда и непредсказуемая агрессивность, раздражительность, плаксивость. Неожиданные приливы, головокружение, потливость. На помощь придут отвары клопогона, хмеля и шалфея. Есть много препаратов в фарминдустрии, которые позволят вести активный образ жизни.
Кожа суше становится. Орошайте почаще лицо термальной водой. Приобретите косметику anti-age с фитогормонами.

Питание. Ешьте больше зелени, овощей и фруктов.

Активность. Плавание очень полезно, во время плавания почти все мышцы  получают оптимальную нагрузку и при этом плавание на суставы не оказывает вредного воздействия.

Волшебное превращение

Помнишь сказку золушка? Как она за пару часов по мановению волшебной палочки превратилась в красавицу и принц влюбился в неё с первого взгляда. Кисточка для макияжа тоже может стать волшебной и совершать чудеса. Особенно если ты собираешься на торжество или праздник. Воспользуйся простыми секретами по омолаживающего макияжа.

Главный индикатор возраста женщины — кожа. Если тебе за 30 вернуть цветущий цвет лица можно. Есть несколько простых правил.

С возрастом основу под макияж следует наносить меньше.

Пудру, которая сушит кожу — замени тональный кремом. Крем тональный выбирай на тон светлее кожи и наносить тонким слоем. Проблемные участки — прыщики, покраснения — обрабатывай специальным креатором.

Матовой основой под макияж покрывай только Т-зону оставшийся блеск освежить твоё лицо.

Перед использованием тонального крема, нанеси крем вокруг глаз специально предназначен ногой для ухода за этой областью. Тональный крем тогда будет ложиться ровнее и не будет собираться в морщинках вокруг глаз.

Румянами нарисуй «морозный щечки». Близко к носу не наносить и скулы не подчеркивай. Немного румян на подбородке придадут вытянутую ему элегантную форму. А вот область нижнего века и передней поверхности щёк до скулы должна быть на лице самым светлым пятном на лице.

Скрыть второй подбородок можно используя специальную технику. Зону под линией по челюсти и до горла наносим тональный крем темнее на тон, чем тот, который нанесен на лицо. Затемнив этот участок, подбородок будет станет визуально выглядеть более упругим.

В возрастом макияж внимание надо уделить глазам.

Темные круги, морщины вокруг глаз загримируй специальным корректирующим средством.

На вернее веко наносят светлые матовые тени до внутреннего уголка глаза.

Линию роста ресниц подчёркивает тёмным карандашом или тенями, припонимая ее вверх у верхнего уголка глаза.

Нижнее веко оттеняем тёмным карандашом от внешнего угла глаза до середины.

Темные тени убираем, они зрительно углубляют глаза. Светлые оттенки делают глаза крупнее и объемнее.

Если ресницы блеклые и тонкие на помощь придёт серая и коричневая тушь. Густым ресницам подойдёт чёрная тушь. Прямые ресницы утяжеляют взгляд и добавляют годы. Омолодить образ помогут специальные щипчики. Серая или коричневая тушь поможет также достичь желаемого результата. Наноси тушь по диагонали, в направлении от внутренних к наружный уголкам. Нижние ресницы можно не подкрашивать, чтобы не акцентировать усталый взгляд и круги под глазами.

Изгиб бровей у королевы, должен быть королевский. Правильно скорректированные брови делают взгляд неотразимым. Густые и ухоженные брови, визуально молодят их обладательница, в отличие от тонких бровей. Чтобы брови визуально подтянули лицо, надо проделать следующее.

Щеточкой причеши брови в направлении вверх. Затем нанеси с помощью кисточки штрихами тени тона, близко к их натуральном цвету. Линию «хвостика» низко не опускай, чтобы не создать эффект падающий брови.

Расчеши брови, чтобы тени распределилисьравномерно, зафексируй их специальным воском или гелем.. Это предаст им ухоженный вид и лёгкий блеск.

Губы с возрастом становятся тонкими. Чтобы снова сделать их пухлыми, перед тем как наносить помаду, смажь их вазелином. Обозначь их контур плавно лишней карандашом по цвету близким к естественному тону губ. Следи, чтобы во внешних уголках губ линия была слегка приподнята. Помаду наноси кисточкой, чтобы заполнить морщинки на губах. Используй светлые и натуральные тона, избегай бледные и слишком яркие тона. Для верхней губы выбирай более светлые тона, чем для нижней. Чтобы визуально увеличить губы на середину губ можно поставить неярким блеском блик.

Статистика