По секрету всему свету

память

Мы часто представляем свою память как надёжную видеокамеру: будто она беспристрастно записывает всё, что с нами происходит. Но эта иллюзия быстро рассеивается. Со временем «запись» тускнеет, детали размываются, прошлое словно окутывается лёгкой дымкой — и всё же мы продолжаем свято верить в то, что помним всё точно. Так ли это на самом деле?

Мы сами создаём своё прошлое

На деле мы не просто хранители воспоминаний — мы их творцы. Прошлое не застыло в камне, оно подвижно и изменчиво. Воспоминания похожи на рябь на поверхности озера: малейшее дуновение ветра — и знакомый силуэт искажается, порой до неузнаваемости. Наш мозг незаметно для нас самих достраивает картину, подгоняя её под нынешние чувства и взгляды. Если в воспоминаниях вдруг возникают несостыковки, мозг тут же «чинит» их: сглаживает углы, убирает лишнее, а что-то и вовсе стирает из памяти.

Как рождаются ложные воспоминания

Любопытный эффект возникает, когда люди обсуждают одно и то же событие: постепенно их рассказы становятся похожими, а потом и вовсе сливаются в единую версию, в которую все искренне верят. Так работает коллективное «переписывание» прошлого.

Ещё один поразительный феномен — внушённые воспоминания. Достаточно грамотно подобрать вопросы — и человек начнёт верить в то, чего с ним никогда не случалось. Он будет убеждён в правдивости этих «воспоминаний», потому что мозг охотно заполняет пробелы, особенно если новая деталь логично ложится в общую картину.

Мы склонны ставить себя в центр любой истории. Услышав чей-то рассказ, мы невольно «присваиваем» его: примеряем на себя роль главного героя, проживаем чужой опыт как свой собственный. Если раз за разом прокручивать в голове такой сценарий, он со временем превращается в «моё воспоминание». И тогда мы можем совершенно искренне утверждать, что бывали в каком-то месте или участвовали в каком-то событии — просто потому, что много раз слышали или видели об этом.

Эмоции как основа памяти

Память бережно хранит не столько факты, сколько эмоциональный оттенок события. А детали мозг подтягивает уже потом — так, чтобы они усиливали пережитые чувства. Классический пример — рыбацкие байки: с каждым новым рассказом улов становится всё крупнее, а рыбалка — всё удачнее. Это не сознательное враньё, а естественная работа памяти: она подчёркивает главное — яркое впечатление от хорошего дня.

Почему так легко поверить в фейк

В эпоху информационного потока мозг фокусируется на сути, а источник сведений быстро забывается. Отсюда и неловкие ситуации: вы рассказали кому-то новость, а через пару дней этот человек с энтузиазмом пересказывает её вам же, искренне удивляясь, что вы уже в курсе. Именно эта особенность памяти питает слухи, сплетни и фейки — будь то разговоры на скамейке у подъезда, посты в соцсетях или громкие заявления в медиа. Механизм везде один и тот же.

«Ложечки нашлись, а осадочек остался»

Знакомая фраза из анекдота отлично описывает суть: даже если позже выяснится, что всё было не так, осадок никуда не исчезает. Для нас воспоминание — это и есть правда, независимо от того, происходило ли событие на самом деле. Эксперименты показывают, как легко внедрить в сознание ложную идею: достаточно убедительно подать её, развить тему, а потом вскользь сказать, что это выдумка. И всё равно часть людей продолжит верить в придуманную версию. На этом строятся многие телешоу: сначала раздувают скандал, потом снимают обвинения — но след в памяти зрителей остаётся.

Поэтому не стоит безоговорочно доверять ни чужой, ни своей памяти. Она не беспристрастный архив, а скорее художник, который рисует прошлое красками наших нынешних желаний и настроений. Может быть, в этом есть и своя прелесть — ведь мы сами выбираем, какими красками раскрасить свои воспоминания.

В мире много предметов имеют свою собственную историю, и она порой не уступает человеческой жизни. К примеру, яблоко ведь именно с этого фрукта началась история всего человечества. Также яблоки часто упоминаются в мифах и сказаниях многих стран.

Яблоко вместо косметички
Причиной Троянской войны стало яблоко раздора. Золотой фрукт  с надписью «Прекраснейшей» достался Афродите и выступал как символ красоты. И это вполне справедливо, так как яблоки входят в состав большинства косметических средств. Сейчас многие женщины знают что яблоки можно использовать для того чтобы некоторые проблемы решить вкусным и приятным способом.
Яблочная маска. Натрите яблоко на терке и сливок добавьте, нанесите на лицо и оставьте минут на 30. Маска придаст коже упругость и гладкость. Такая маска подойдет для чувствительной кожи рук защитит от обветривания и сухости. Яблоко также лечит бородавки – протирайте свежим срезом яблока по 5 минут в течение месяца.
Яблоко способствует заживлению трещин на губах. Нанесите тертое яблоко на губы или положите ломтик яблока.
Яблоки помогают обмануть голод и предупредить переедание. Сохраняя привычный режим питания но добавив яблоки в свой рацион можно добиться отличных результатов – яблоки избавят от чувства голода и вы станете меньше кушать.

Забота о здоровье
Геракл еще один мифологический герой охотник за яблоками. Он отправился за золотыми яблоками Гесперид на край света. Яблоки сохранились отлично и обещали вечную молодость. За этот приз стоило бороться. В одной русской сказке один царь посылает своих сыновей достать молодильные яблочки. Целебные свойства яблок известны были давно – они даровали здоровье красоту и молодость.
Употребление яблок регулярно предотвращает окислительные процессы в организме и защищает от действия свободных радикалов – что очень положительно сказывается на состоянии всего организма.
Существует яблочная диета – от других она отличается тем, что из своего рациона не надо ни чего исключать. А наоборот можно добавлять. Диета длится 39 дней, и каждый день надо съедать определенное количество яблок увеличивая и уменьшая их число. В данной диете подъемы  выпадают на 3-й , 11-й и 28-й  когда надо съедать 3, 7 и 12 яблок. После очередного подъема необходимо уменьшать количество яблок на одно, потом когда дойдет до одного яблока в день следует увеличивать  количество. Эта диета выводит из организма все вредные вещества и приносит омоложение и оздоровление.

Яблоко считается еще символом мудрости и знания. Запретный плод, принесший людям первое знание, считается яблоко, значит яблоня древо познания. 
Вещества, содержащие в яблоках благотворно влияют на сосуды мозга, защищают клетки мозга от оксидантного стресса, который ведет к снижению памяти и интеллекта. Яблоки укрепляют нервную систему и стимулируют мозговую деятельность. Перед сном съешьте яблоко или выпейте яблочного сока, тогда сон будет крепким и здоровым, а вы отдохнете и восстановите силы организма.

Доказано — на работу мозга, память способность к концентрации и риск развития болезни Альцгеймера —  влияет то, что мы едим. Есть 4 продукта, которые полезны для правильного функционирования мозга и улучшения памяти.

 

Капуста — было проведено исследование. Женщины которые едят много овощей менее подвержены ухудшению памяти. Особенно если в меню присутствуют чемпионы по улучшению памяти брокколи, шпинат, капуста кале.

 

Голубика и черника — все виды ягод богаты природными веществами — флавоноидами, которые память улучшают, способность к освоению новой информации и работу головного мозга. Те кто ест хотя бы раз в неделю чернику,  ежевику, голубику (сушеную, свежую или замороженную), сохраняют память дольше тех, кто ягоды не любит.

 

Лосось и другие сорта жирной рыбы (сайра, палтус, форель, сардины, семга), содержит полезные аминокислоты омега-3, которые необходимы для правильного функционирования нервных клеток.  Врачи советуют как минимум съедать одну порцию — 140 г жирной рыбы в неделю.

 

Яйца — тем кто соблюдает диету богатую витаминами группы В и холином, показывают лучшие результаты в тестировании работы мозга. Холин относится к веществам, с помощью которых «строится» наш организм, он необходим для правильного функционирования мозга. Холин содержится в молоке, яйцах, бобовых, птице.