По секрету всему свету

секс

Сейчас уже трудно сказать, кому мы обязаны мифом о том, что мужчинам «только одно надо» и что они готовы «заниматься этим днем и ночью». Если бы дело обстояло именно так, женщины не штурмовали бы кабинеты сексологов в надежде, что те повлияют на их мужей, начисто забывших об интиме. Причем чем старше возраст брака, тем сильнее «забывчивость»: многие мужья не вспоминают о сексе неделями, а то и месяцами. И далеко не у каждого проблемы с потенцией. Чаще в слабой мотивации, или, проще говоря, нежелании физической близости. Ведь настрой на интим у представителей сильного пола зарождается не там, где вы подумали, а в голове. И если этой самой голове не до плотских радостей, она не подает нужных сигналов в нижнюю часть туловища. Вы можете нарядиться в супер-мегасексуальное белье, завалить спальню эротическими игрушками, водить пальцем по всем попавшимся под руку предметам цилиндрической формы (вы знаете, что подсознательно этот жест считывается мужчинами как призыв к половому акту), но услышите вовсе не слова страсти, а храп своего благоверного. Возникает вопрос: кто виноват и что делать?

Отчего угасли пламенные чувства
Существует множество теорий, объясняющих мужскую «нехочуху»: от плохой экологии и хронической усталости до… езды на велосипеде. Все эти версии имеют право на существование. Хотя и вина велосипеда так и не доказана (если мужчина не гоняет на нем до умопомрачения, то крутить педали даже полезно для потенции). Бойкот сексу представители сильного пола объявляют лишь тогда, когда возникает не одна, а сразу несколько причин.

Психологический фактор
Сексологи и психологи выдвигают свои версии мужской половой «забастовки». По одной из них, во всем виноваты… мы, женщины. Например, если ты постоянно упрекаешь любимого в том, что он игнорирует супружеский долг, он тем более откажется его выполнять. Такие слова, как «долг» и «супружеские обязанности», едва ли имеют отношение к сексуальным радостям. Кому приятно чувствовать себя должником перед женой?! Поэтому называй «это» как угодно, только не супружеским долгом.
Подставить подножку мужскому либидо может и излишняя напористость: представители сильного пола побаиваются чересчур активных дам. Помечтать о том, что их «берет» властная амазонка, они не против, но вот оказаться в крепких женских объятиях в реальной жизни мечтают лишь мазохисты. Остальные, наоборот, стремятся из них побыстрее высвободиться. Мужчины вынуждены признать и эмансипацию, и феминизацию, но в глубинах мужского подсознания все равно живет первобытное представление о том, что в постели он — главный, а женщина — ведомая. Поэтому дамам лучше не брать на себя инициативу в спальне слишком часто. Сыграть в амазонку можно и даже нужно, но лишь иногда, для остроты ощущений: ведь мужское влечение слабеет и от того, что секс превращается в рутину.
Семейные ссоры сильно рикошетят по интиму. Если партнер чем-то не доволен в отношениях, он может «отомстить» в спальне отказом от секса. Вот почему психологи советуют не замалчивать конфликты, не держать, как говорится, «скелет в шкафу», а вслух говорить о том, что не нравится и что беспокоит. А вот устраивать разборки в кровати не стоит, иначе она будет ассоциироваться не с ложем любви, а с полем боя.

Проблемы со здоровьем Еще в древности на эту тему были написаны трактаты: мужское либидо снижается из-за депрессии, стресса, усталости, хронических заболеваний и даже банального недосыпа. Гормональный дисбаланс тоже имеет значение: так, если у вашего партнера низкий уровень тестостерона, не ждите от него особой прыти в постели. Исследования показывают, что уменьшение количества этого гормона на 10—15 % снижает половое влечение. Единственный способ выбраться из «тестостероновой ямы» — сдать необходимые анализы и узнать у врача, не требуется ли гормональная терапия. Только не позволяйте супругу заниматься самолечением! Сексологи отмечают, что иногда даже самые безобидные препараты ставят подножку мужскому либидо. Скажем, некоторые лекарства от гипертонии снижают не только артериальное давление, но и… сексуальное влечение.

Неправильное питание тоже вставляет палки в колеса интимной жизни. Любимый литрами пьет пиво или растворимый кофе? Вряд ли он будет часто радовать вас в постели. В этих продуктах ученые обнаружили фитоэстрогены — химические элементы, которые вредят потенции.
Фастфуд и генетически модифицированные продукты замедляют выработку тестостерона. Твой партнер обожает жареную картошку, копченую колбасу и другие продукты, богатые жирами? Значит, он в группе риска по атеросклерозу — болезни, поражающей артерии, в том числе те, которые снабжают кровью половой член.
Если же мужчина еще и много курит, проблемы с эрекцией почти неизбежны: никотин сужает сосуды, отчего ухудшается кровообращение, в том числе кровоснабжение половых органов. Ученые подсчитали, что спазм сосудов от одной выкуренной сигареты длится 2—3 часа. Представляете, какая сосудистая «тряска» происходит у того, кто выкуривает две пачки в день?!

Стратегия «реанимации» партнера
Теперь, когда главные враги мужской «нехочухи» известны, осталось дело за малым — сделать все возможное, чтобы изменить образ жизни вашего спутника. Ведь если не ты, то кто же? Большинство мужчин ненавидят ходить по врачам, тем более по сексологам! Итак, вот примерный план действий.

1. Никогда и ни при каких обстоятельствах не говори: «Разве ты мужик? Ни гвоздя забить, ни сексом заняться — ничего от тебя не дождешься!» Тем самым ты программируешь его на абсолютное нежелание удовлетворять тебя в постели. Хвали его за каждую вкрученную в цоколь лампочку и каждый «сногсшибательный» оргазм. Перехвалить мужчину невозможно! А сегодня они особенно нуждаются в ваших комплиментах. Психологи утверждают, что современным джентльменам приходится нелегко: они вынуждены постоянно конкурировать с экранными героями-любовниками и соответствовать стереотипу, согласно которому мужчина должен хотеть всегда и везде, постоянно атаковать женщину и крайне необузданно вести себя в постели. Много ли скромников ты видела в голливудских опусах? В итоге мужчины, сдержанные от природы, начинают думать, что с ними что-то не так. А мысль, как известно, материальна.

2. Исключите из рациона любимого продукты, вредные для потенции, и чаще предлагай афродизиаки: яйца, икру, спаржу, сельдерей, грецкие орехи, базилик, петрушку, кинзу, имбирь, зеленый чай. Сексологи советуют мужчинам заменить мясо рыбой и морепродуктами, особенно моллюсками и морскими гребешками. А вот от ежедневных 100 г водки лучше бы отказаться: ученые доказали, что 40 г чистого алкоголя (что приравнивается к 1 литру пива), выпиваемые регулярно, приводят к проблемам с потенцией. При этом сначала мужчина может чувствовать сильное половое возбуждение, но закончить половой акт порой не в состоянии — семяизвержение не наступает. А вот бокал вина или 50 г коньяка изредка можно себе позволить — эти напитки в разумном количестве действуют, как афродизиаки.

3. Вместе с любимым займись спортом. Исследования показали: после 30-минутной пробежки увеличивается выработка тестостерона, подстегивая сексуальное желание. Физическая активность помогает «вытопить» усталость и стресс через мышечное напряжение, что тоже важно для хорошей сексуальной формы.

4. Объясни своему партнеру, что от ночных бдений за компьютером лучше отказаться. Ночь — для любви и сна! Работа по ночам вредит потенции, поскольку у полуночников-трудяг вырабатывается избыток гормона мелатонина.

5. И конечно же не переставай удивлять партнера чем-то новым или… хорошо забытым старым. Ведь интерес к сексу у мужчин пропадает еще и потому, что интимная жизнь с постоянной партнершей становится слишком предсказуемой: желание общаться с ней еще и в постели постепенно угасает. Вспомните, что объединяло вас, когда вы только что поженились или начали жить вместе? Кино, театр, выставки, турпоходы? Отчего у вас загорались глаза? Возродите былые традиции или придумайте новое увлечение. Годится все — от роликов и дайвинга до устройства дачи и разведения собак. Попробуй высечь новую искру в отношениях. А потом смело переноси ее в спальню!

Эти слова лучшего мужчины в мире вас не  радуют? Значит, он сова, а вы – жаворонок. Ищите компромисс!

Когда вы встречались, вы не замечали никаких проблем. А начали жить вместе – и вдруг обнаружилось, что у вас разные биоритмы. Вы просыпаетесь рано, а ваш любимый спал бы до обеда, если бы не жестокая необходимость вставать на работу. Вам с самого утра хочется объятий и ласк, ему же дела нет ни до вас, ни до ваши желаний. Или у вас обратная ситуация? Вы спите и мечтаете только  о  том, чтобы вас никто не трогал в такую рань, а ваш мужчина бодр и полон сил и настойчиво призывает вас проснутся.

Мы такие разные
Давайте разберёмся, возможны ли секс-компромиссы между жаворонками и совами?
На первый взгляд проблема кажется надуманной. Ведь если желание секса сильное, сон как рукой снимает. Однако, как правило, биоритмы бессильны перед желанием только в первые месяцы после начала сексуальных отношениё. Стоит безумной страсти чуть-чуть утихнуть, и вот уже столкновение привычек сов и жаворонков приводит к первым обидам  и непониманию: ну почему же он меня не хочет? Неужели у него кто- то есть?
Чтобы понять, почему ваш мужчина-жаворонок не способен заниматься сексом после полуночи, попробуйте проснутся в четыре часа утра и обнаружить в себе признаки сексуального желания. Скорее всего, ваш организм устроит  бунт. Так же ваш возлюбленный чувствует себя после 21 – 22 часов. Его тело хочет только одного – отдыха.  Запомните это своё состояние и возьмите за правило не обижаться на любимого. Ведь такое поведение диктует его организм.

Пик активности
По мнению физиологов, лучший вариант, если вы – жаворонок, а он – сова. Дело в том, что у мужчин пик сексуальной активности – с 6 до 9 часов утра. Вот почему мужчины так любят утренний секс и часто не против, если их будят ради этого. Но для совы действует ещё одно правило: будите его нежно!

В рабочий полдень
Резкие движения, громкие слова, активные действия – это всё не для вашего мужчины в этот час. Он будет готов к сексу через  какое-то время, если вы проявите мягкость, терпение и настойчивость.
Если к проблеме отнестись как к задаче, которую предстоит решить обоим, то у вас и вашего любимого есть возможность отлично поразвлечься.
Как вы думаете, зачем вам  перерыв на обед? Неужели только чтобы поесть? Придумайте, как можно использовать дневные час-полтора. И не обязательно ехать домой. Машина с тонированными стёклами всегда была отличным прибежищем для страстных влюблённых.
Поэкспериментируйте с тонизирующими напитками: крепкий кофе и чай помогут проснутся или какое-то время не заснуть. Вполне возможно, что вам его хватит, чтобы получить удовольствие. Но помните эта мера не должна становится постоянной.
Грамотно используйте временной промежуток между 18 и 21 часами. Понятно, что в мегаполисе это время пробок и всеобщего недовольства, но кто вам мешает иногда выбиваться из привычного  графика.
В  выходные отрывайтесь по полной. Подготовьте всё для любовных игр и уединяйтесь со своим любимым.

Чего хочет дама? Его методы в постели не впечатляют тебя? не строй из себя невинность оскорбленную, расскажи о своих желаниях.

Длительность имеет значение

Он за дело берется с такой энергией и скоростью, что ты ничего понять не успеваешь? Внеси ясность: женщины короткий секс не любят. Пора уже ему привыкнуть, что ты и он отличаетесь физиологически: тебе требуется время , чтобы разогреться и возбудиться, нужны ласки предварительные. Желательно не стандартные, а твои самые любимые. В идеале половой акт длиться 23 минуты. Пусть некоторые дамы пребывают в мечтах, а ты можешь получить четверть часа блаженства. Но будь сама чувственной и откровенной. Не стесняйся задействовать интимные мышцы — это продлит наслаждения.

Требуй полной самоотдачи

Гаджеты все чаще отбирают у нас внимание молодых людей. Твой мужчина тоже выделяет тебе время для интима по остаточному принципу, получая удовольствие между ретвитов и постов7 Такне пойдет. Если уж заниматься любовью, то полностью на деле и на девушке сосредоточившись. На вторые роли не соглашайся. Есть еще одна причина, по которой твой мужчина во время секса витает где-то: использует секс как разрядку, сбрасывая напряжение. Это типичное средство от стресса, как шоппинг — у женщин. Выясни, что его мучает, тревожит. Пускай в постель от с ясными мыслями идет в постель о том, как тебе удовольствие доставить.

Пора поговорить откровенно

«А что обсуждать? Секс — нехитрое дело!» — разумные мужчины пребывают в этой уверенности. Если любимый придерживается таких взглядов, добраться до пика наслаждения тебе так же непросто, как подняться на какой-нибудь горный пик.Ты знаешь, что неумение общаться в постели вынуждает имитировать оргазм между влюбленными. Имея смутное представление об ожиданиях второго партнера, первый спешит бурной финал устроить. И мужчины по части секс-притворства женщины догоняют и часто прибегают к этой практики. Хватит молчать. Дай ясно понять, о каких мечтаешь ласках, а о каких — нет. И выслушай партнера.