По секрету всему свету

ситуация

Бывают ситуации, которые регулярно повторяются? Например, отношения заканчиваются одинаково, влюбляетесь в похожих мужчин, увольняют с работы и так далее?

Повторяющиеся ситуации это как «танец на граблях». Допустим, у вас есть мужчина, и у него есть привычка, которая вам не нравится. Например, он не закрывает тюбик с пастой. Вас это раздражает, но что бы вы ни говорили, крышка так и остается открыта. В какой-то момент вы расходитесь. (Понятно, что из-за такой ерунды люди обычно не расстаются, это алгоритм.) Вы начинаете новые отношения. Следующий избранник грешит тем же недостатком, а еще не опускает крышку унитаза. И вы расстаетесь. И снова новые отношения… и новый мужчина — о ужас! — обладает не только предыдущими недостатками, но и раскидывает носки. Ситуация повторяется и усугубляется.

Мы выбираем, нас выбирают

Посмотрите на своего мужчину и подумайте: выбираете вы его или нет? «Что бы я видела в тебе, если бы я тебя любила? И были бы эти мелочи так для меня важны?» Ответ «выбираю» — предполагает выбор без всяких условий. Вы принимаете мужчину целиком, со всеми достоинствами и недостатками. Неужели вы позволите какой-то ерунде отнять вас друг у друга?

Надо изменить отношение к проблеме. Пока вас раздражает, что мужчина редко звонит или пишет СМС, — будут встречаться именно такие мужчины. Как только вы пересмотрите отношение к ситуации («Не ответил — и не ответил, в следующий раз сам напишет. А не напишет — ну и ладно, я же знаю, что у нас все хорошо»), тогда проблема исчезает, — и вдруг он начнет звонить! Начнет писать СМС… это работает!

Да, это сложно — принять мужчину со всеми потрохами. Но чем больше вы стараетесь воздействовать на него, тем больше вероятности, что «грабли» будут возникать снова и снова.

Не подходи ко мне -я обиделась

А теперь давайте посмотрим на проблему глубже. Представим вариант, когда вы не принимаете мужчину — и расстаетесь. И вот тут возникает обида. А это — разъедающее чувство. Посмотрите на своих знакомых, друзей, на свое окружение. Многие люди носят внутри себя обиды — застарелые, копившиеся десятилетиями. Внешне человек может быть добрый и мягкий, но внутри у него сидит колючий еж — обида.

Каждый человек приходит в нашу жизнь для того, чтобы дать нам опыт. Научить нас чему-то, сделать лучше. Особенно это касается наших партнеров. Да, это зачастую бывает болезненно. Но ведь бывает выздоровление после обострения. И если его не случится, болезнь останется внутри и будет отравлять тело дальше.
То же самое можно сказать об обидах -если не произойдет обострения, они, как болезнь тело, будут разъедать нашу душу. И для того, чтобы вызвать это обострение — в данном случае эмоциональное, -нам встречаются люди с определенными качествами. Вам на голову сели коллеги и начальник? Они просто учат вас отстаивать свои интересы. Муж изменяет? Он показывает, что пора уже полюбить себя. Увольняют с работы? Возможно, вам просто нужно посмотреть вокруг и понять, что вы занимаетесь не своим делом. Вас бросают мужчины после первой ночи? Уберите страх быть брошенной или мысли о том, что о вас подумают.

Да, это бывает непросто. Да, может быть больно. Но если вы заметите и устраните хотя бы одни, самые простые «грабли» -сразу увидите, насколько легче и радостнее станет жить. И ситуация перестанет повторяться!

Что ввергает нас в состояние стресса? Как выявить болевые моменты и как справляться.

В нашей жизни поводов для волнений и тревог хватает. Но у каждого они свои особенные. Для одних женщин — это личная жизнь, у других финансы, третьи тяжело переживают за болезни детей, четвертых беспокоит карьера.

Специалисты советуют переключать свои негативные эмоции на позитив, то что поможет отвлечься. Для начала надо определить. что именно для вас является источником напряжения. Тогда можно контролировать свои эмоции.

КОГДА ДЕЛО ДОХОДИТ ДО ДЕНЕГ, ТЫ…

Впадаешь в отчаяние при мысли, как оплатить ремонт квартиры или купить путевку на курорт. Значит слабое место финансы в твоем случае

Испытываешь напряжение, при пополнении счета, где лежат деньги на черный день. Ты умеешь контролировать ситуацию.

Уверена, что средств достаточно у тебя. Таких мало, но такие спят спокойно.

Как быть и что делать. Признайся есть вещи, которые нельзя изменить. Справится помогают медитации. Надо сосредоточится на позитивных и приятных образах, моментах. Всегда можно уделить себе 15-20 минут в тишине уединится, расслабиться и подышать глубоко. Нет возможности уединится дома, сходи прогуляйся, сосредоточься на вещах внешних, которые помогут отвлечься — на облаках, которые плавно плывут в небе, на цветах, листьях.

ЧТО СКАЗАЛИ БЫ ДРУЗЬЯ…

На вечеринки ее бесполезно приглашать, одна отговорка, она устала за день. И таких большинство. Не управляемый стресс приводит к депрессии, постоянному чувству усталости.

А может друзья скажут что ты отличный компаньон или она всегда готова к приключениям.

Но если все-таки ты всегда идешь отказ и у тебя нет ни настроения, не желания …. притворись. Да именно притворись веселой и благополучной. Фальшивая улыбка способна изменить твое настроение. Надень маску босса важного. Практика показывает, такие жесты властные помогают снизить гормоны жесты и повысить в себе уверенность.

КОГДА ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ДЕНЬ РАБОЧИЙ ТЫ…

Продолжаешь работать, что-то делать — не отпускает тебя работа.

Торопишься все дела закончить.

Сосредотачиваешься на семье и отвлекаешься на работу если, что то сложное там. Тут можно сказать — твое душевное равновесие в порядке. Первый и третий вариант говорит о том, что рабочая атмосфера нуждается в изменениях. Тебя угнетает работа в офисе. Можно сейчас работать удаленно.

Проблема решаема. Очерти грани между работой и домом. Старайся отключаться от рабочей суеты и проблем, дома все внимание семье.

СЕМЬЯ И ДРУЗЬЯ..

Если чувствуешь себя счастливой в окружении близких — это ключ к стрессоустойчивости. Одиночество ведет к депрессии и внутреннему напряжению. Но везде нужна мера. Постоянное общение с близкими и их требования могут также стресс спровоцировать.

Если ты думаешь как бы избавиться от половины контактов. Пытаешься уберечь свое «я» от попыток друзей влезть в душу тебе.

В такой ситуации заведи себе питомца. Во время общения с питомцем ты избавляешься от напряжения, которое за день накопилось.

ТВОЯ ЛЮБИМАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА…

Ты любишь себя всю и заботишься о себе. Прекрасно.

А если тебе нравятся только руки. А может ты собой вообще не довольна. Тут скорей всего влияют глянцевые журналы с идеальным изображением и ты их сравниваешь с собой тем самым провоцируешь стресс. И лишний вес тут часто не всегда виноват. Часто некоторые стресс заедают едой и из-за этого появляются складки, прыщики на лице, кожа выглядит не здоровой.

Люди часто путают эмоциональный голод с физическим и заедает свои проблемы. Что делать в такой ситуации. Научится отличать голод один от другого. Выработать привычную реакцию — поняв что ты хочешь свое беспокойство заесть, лучше выпей стакан воды или сока натурального, встань выпрями ноги и расправь плечи, помассируй руки кремом. Можно посмотреть видеоролик смешной, это отвлечет от желания пожевать, хоть что-нибудь.