По секрету всему свету

хурма

«Пища богов» — так называют хурму. Вполне заслуженно – эта ягода удивительно вкусна и полезна.
По наличию питательных веществ этот солнечный плод опережает виноград, инжир и даже яблоко. Хурма лидер по содержанию таких полезных веществ, как пищевые волокна,0 натрий, магний, калий, железо, марганец и кальций. В ней в большом количестве содержатся глюкоза, витамины А, С, Р, сахароза, йод, магний.

Оранжевое чудо
Специалисты давно пришли к мнению, что вкусная ягода способна если не вылечит от болезней, то предотвратит некоторые из них. Например, заболевания сердечно-сосудистой системы. Употребляя ее по 100 граммов день, можно предупредить развитие атеросклероза. Большое количество провитамина А и бета-каротина сокращает риск появления онкологических заболеваний.
Полезна хурма и при мочекаменной болезни, так как содержит много калия, препятствующего появлению камней. Кроме того, плоды являются прекрасным мочегонным средством. Ценную ягоду рекомендуют при малокровии и анемии, потому что в ней много железа. И она полезна людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы благодаря содержанию йода.
Особенно хурма хороша в весенний период, так как оказывает на организм общеукрепляющее действие: повышает аппетит, тонизирует, улучшает работоспособность, успокаивает нервную систему и помогает при простуде. Простой рецепт – полоскание горла соком спелой хурмы (1шт), разбавленным 3,5 столовой ложки теплой воды – избавит от кашля. Хурма отличное косметическое средство. Вы можете приготовить из нее простую увлажняющую маску: на очищенное лицо на 10 – 15 минут нанесите мякоть нанесите мякоть спелой ягоды, потом смойте холодной водой. Хорошая новость для тех, кто сидит на диете. Хурма отлично утоляет голод и не вредна для фигуры, ее можно есть, не волнуясь по поводу лишних килограммов.
Надо знать: хурма противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку плод содержит много легкоусвояемых сахаров.

Болгарский перец, хурма, яблоки, капуста – эти овощи и фрукты считаются рекордсменами по содержанию веществ, которые необходимы женскому организму. Употребляя их в пищу регулярно и вы великолепно будете выглядеть.

Болгарский перец – в нем есть редкое сочетание рутин плюс аскорбиновая кислота. Эти витамины улучшают внешний вид кожи, ногтей и волос. Перец полезен при болезни десен и при раннем облысении. Замедлят развитие кариеса и помогает справится с усталостью. Бета-каротина – провитамин А – в перце больше чем в моркови.
Еще больший эффект дают вместе морковь и перец. Маска с соками этих овощей омолаживает, питает кожу, помогает избавиться от угревой сыпи.

Хурма – этот фрукт называют самым женским фруктом. В ней содержится очень много полезных веществ: бета-каротин, витамины гр В, витамин С, железо и фосфор. Хурму необходимо есть тем кто мечтает о густых и пышных волосах, а так же тем кто хочет избавиться от угревой сыпи. Компот из хурмы смягчает запах пота.
Смешайте йогурт или кефир с мякотью хурмы и вы получите питательную и витаминизированную маску для лица.

Яблоки – они уменьшают усвоение жиров. И если желаете сбросить вес, устраивайте яблочные дни. Яблоки полезны и для внешности. Чтобы жирная кожа стала нежной и гладкой, сварите без кожуры яблоко в молоке, затем разомните его и перемешайте с яичным желтком. Для сухой кожи подойдет другая маска: натереть сырое яблоко и добавить чайную ложку меда – питательная маска.
Облает противомикробными свойствами и выводит излишки холестерина из крови – отвар из яблочной кожуры.

Капуста – в ней много тартроновой кислоты, она задерживает превращение углеводов в жиры, таким образом помогая худеть. Капустный лист очень полезен для сухой и раздраженной кожи – надо ошпарить лист кипятком и смазать его любым растительным маслом, наложить на лицо на 20 минут. Маска из квашеной капусты подойдет для жирной кожи. Держать такую маску следует 10 минут.
Если перед едой вы съедите капустный лист, то мозг получит от желудка сигнал, что он сыт и вы меньше съедите во время трапезы.