По секрету всему свету

Для души и тела

Мифический банник есть он или нет остается загадкой, и все-таки лучше знать с кем дело имеешь.

Банник, байниха, банный, обдериха — по народному древнему поверью — обитал в бане. Описывался то как голый когтистый старик с прилипшими листьями от банного веника, то как мужичок мохнатый с прищуром хитрым. Это домовой своего рода и при хорошем отношении защищает и помогает хозяевам. Но если его разозлить, то будет вредить всячески и не сам даже, а с помощью других обитателей бани — это черти, кикиморы и другие. Народные поверья утверждают в бани нечисти всегда раздольно и весело, так там нет икон, которые не вешают, поскольку нет окон. банник полноправный хозяин бани и только он может уберечь тех кто посещает баню.

Только он может сделать в том случае, если люди все его правила соблюдают. Чтобы с банником дружить, необходимо признать его существование. Вести себя в бане уважительно и прилично — не ругаться, не кричать. Банник не любит сквернословие и ссоры. Распитие спиртных напитков тоже не жалует.

В лучшем случае он по капризничает немного, горячей водой начнет плескаться, прятать вещи и кидаться ими, в худшем случае может устроить несчастный случай. Наши предки банника считали виновником обмороков, угаров, возгораний неожиданных и других несчастий с людьми в бане.

Также было правило у наших предков — в один день в бане помыться может три очереди людей. Затем наступает очередь мыться баннику, в предбаннике ему оставляют ведро с водой и веник. Людям заходить в баню в этот день уже не рекомендуется.

Выходной — понедельник — в этот день нельзя посещать баню. В понедельник в бане хозяйничает банник, и он не любит когда кто-то входит в его владения в этот день. Особенно молодым барышням нежелательно заходить в этот день в баню. До сих пор в некоторых деревнях существует поверье, нельзя мыть голову девочкам в понедельник («косы не вырастут»).

После полуночи не следует ходить в баню и в большие христианские праздники — в бане в это время хозяйничает нечисть, и лучше не нарушать их права. Наши предки говорили — «нарушил правила — и молитва не спасет».

Четверг, суббота и вторник лучшие дни для похода в баню. В эти дни банник присматривает за нечистой силой, чтобы та не мешала людям мыться.

Традиционно баня считалась «поганым» местом, ведь в ней смывали грязь, пыль и грехи. Поэтому выходя из бани, существовал обычай нырять в прорубь, водой ледяной обливаться после парной. Но по физиологическому мышлению это объясняется контрастными воздействиями на тело, приносящими пользу организму.

Также запрещалось брать из бани какие-либо вещи домой. Наши предки всегда ходили в баню без одежды. В церковь сразу после бани нельзя ходить по причине нечистоты, которая осталась после посещения бани.

Там где стояла баня дом не строят. Это энергетически опасным считалось, там всегда дух банника оставался.

Организму всегда есть, что сказать. Он предупреждает об опасности, в трудные времена сочувствует и радуется, когда все хорошо. Но организм наш общается с нами на своем языке — это язык тела. Попробуем его выучить и понять.

Редко складываются гармонично отношения с собственным телом. Мы его либо прячем, либо выставляем напоказ, пытаемся переделать.

Тело — это то, что видят окружающие. Ухоженное, красивое, подходящее под современные стандарты — все это признаки молодости, прогрессивности, конкурентоспособности. К чему приводит такой подход на самом деле?

Как мы сами себя воспринимаем, свой вес, зависит во многом от стиля жизни и окружения. Если ты носишь размер L, то будешь себя стройной и подтянутой, но оказавшись на показе мод ты будешь чувствовать себя неуклюжей и толстой.

Всегда и во все времена нам диктовали моду, каким должно быть тело, что носить, о чем можно говорить, о чем нельзя. Когда-то дамы должны были носить только длинные юбки и рукава должны быть длинные, обязательно одевать перчатки. Сегодня нам тоже диктуют моду, правила, но некоторые ломают эти стереотипы и делают по своему. Создавая свой индивидуальный образ.

Появилось выражение «мое тело — мое дело». Это дает нам возможность распоряжаться своим телом так, как нам нравится. Кто-то носит платья в пол, кому-то нравятся джинсы в дырку. Кто-то сидит на диете, а кого-то вполне устраивают его пышные формы. Хотя и сегодня осуждают лишний вес и приравнивают к лени и глупости. Но полнота не всегда проявляется от переедания. Возможно проблемы с эндокринной системой. Да и излишняя худоба тоже вредна. Это вызывает неприятие себя и в итоге депрессию и разные расстройства пищевого поведения.

Индустрия красоты вносит свою лепту. Фитнес-клубы, салоны красоты, производители косметики — все что-то предлагают. И это все часто ведет к зарождению новых комплексов.

Телу нужны не жесткие тренировки, а любовь и забота. Тогда оно даст нам радость от контакта с внешним миром и гармонию с собой.

Все психологические травмы, обиды, страхи не уходят ни куда, они трансформируются в мышечные зажимы. Жизнь наладится — если убрать их.

Душевные терзания связаны очень тесно с телесными реакциями — сжался от испуга, окаменел от ужаса, не мог вымолвить не слова.

Счастье же означает тепло, разливающее по телу, бабочки в животе, ощущение невесомости, желание обнять мир. Мы охватываем руками плечи в порыве отчаяния, сжимаемся, так мы стремимся как можно меньше места занимать. Во время радости — танцуем, раскидываем руки, кружимся. Тело все помнит. Насмешки друзей и одноклассников. Чужого дядьку, который схватил за руку, но соседка его спугнула.

С сутулостью мы это ни как не связываем, больным желудком или остеохондрозом шейным. Мы носим неудобную обувь, игнорируем массаж. Привычкой становится болезненно-зажатое становится привычным.

Мышечный панцирь постепенно формируется, когда мы блокируем переживанием, чтобы вести себя социально приемлемо. Не плакать, молчать, соглашаться, улыбаться, подавлять свои инстинкты — мы же цивилизованные люди. В итоге теряем контакт с самим собой.

Справится поможет телесно-ориентированная терапия.

На направлении ТОТ УЧАТСЯ…

Расслабляться. Техника медитации помогает сконцентрироваться на телесных ощущениях.

Дышать. Особенное значение в ТОТ имеют глубина и периодичность вдохов и выдохов. Дыхательные техники помогают найти и проработать проблемные зоны и освободиться от внутренних конфликтов.

Двигаться. Работая над осанкой и движениями, человек учится владеть своим телом и раскрываться в танце.

Доверять массажисту. Одни массажисты используют болевой массаж, другие — растирания и поглаживания под музыку. Но у них общая задача — наладить связь клиента с телом.

Плохое впечатление

Контакт с телом — что мешает его почувствовать?

В этот список можно отнести: физическое и эмоциональное насилие, эмоциональные травмы, детские травмы, резкая критика близких людей. Жестокое, часто пуританское воспитание, порицающее телесные наслаждения и чувственность.

Юг и север

Один знакомый при встрече улыбается и кивает, другой с объятиями бросается? Есть мнение, такое поведение связано с климатом, в котором человек живет и воспитывается. Жители жарких регионов охотнее идут на телесный контакт, чем северяне.

Про танцы

Самое интересное направление в ТОТ — танцевально-двигательная терапия. Специалисты данного направления уверены, что все зажимы и мышечные блоки нашего тела появляются из-за внутренних конфликтов. Значит сняв внешнее напряжение можно расстаться с внутренним. Специалист не будет расспрашивать о твоих детских обидах или ссорах с начальством — он все поймет по твоим движениям, как ты чувствуешь себя в пространстве, как ты ощущаешь границы и реагируешь на прикосновения. Он акцентирует внимание на жесте, может помочь развить его в танце и интерпретировать. Разобрать телесный диалог, возникающий между людьми во время групповой работы. Танцевально-двигательная терапия всем подходит и офисному работнику в стрессе, матери, потерявший с детьми общий язык, человеку стремящемуся развить навыки коммуникации, повысить уверенность в себе и преодолеть страхи.