Как на работе спастись от жары

Летом конечно хорошо отдыхать и где нибудь на берегу моря. Увы не всем  это удается. Многим приходится работать в самые жаркие деньки лета. Как спастись от жары?

 

Одевайся с умом — летом легче переносить жару  в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, хлопок — идеальный вариант.

Если до работы ехать далеко запасись холодной водой, для этого бутылку с водой на ночь в морозильник положи. Лед медленно будет таять, и ты долго сможешь холодную воду, а потом прохладную, только по глоточку.

В жару стоит с собой брать веер или платочек. Платочек водой можно смочить водой и протереть руки и лицо в душном транспорте. Ветерком от веера ты и себя порадуешь и ближнего.

Летом избегай макияжа, антиперспирантов и кремов. Коже и так дышать тяжело.

На рабочем столе поставь аквариум маленький не обязательно с рыбками. Вода будет испарятся и охлаждать воздух немного.

Держи возле себя маленький пульвезатор и сбрызгивай периодически лицо, руки и пространство вокруг.

Пей зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.

Хорошо иметь в офисе растения с большими листьями — фикус или бегония, оросив их водой можно долго наслаждаться влагой вокруг себя.

В обеденный перерыв постарайся меньше есть тяжелой еды — пирожные, мясо, ограничься фруктами или салатами.

Выжные дела делай в первой половине дня, пока солнце не жаркое.

Можно поставить вентилятор маленький под стол, он будет ноги обдувать, тем самым охлаждая все тело, и шума почти нет от него.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Статистика