По секрету всему свету

яблоки

Как проснуться бодрым и настроить себя на позитив.

Чай и кофе без сливок и молока. Черный чай содержит танин и кофеин и благодаря этому способствует возбуждению и в то же время успокаивает. Зеленый чай тонизирует. А вот кофе должно быть натуральным.

Горький шоколад. Богат фосфором, кальцием и магнием. Кальций делает костные ткани крепкими, фосфор питает мозг, магний регулирует клеточный обмен. После основного приема пищи можно съесть дольку шоколада — это улучшит настроение и повысит работоспособность.

Цитрусовые. В наше время эти солнечные продукты доступны круглый год. Поэтому круглый год мы можем получать витамины, калий, железо, кальций и другие полезные вещества. Цитрусовые улучшают работоспособность. Полезных свойств очень много у цитрусовых, основные — стимулирование ЖКТ, профилактика авитаминоза, ускорение сжигание жиров.

Яблоки. Они содержат железо, бор, витамин С, магний. В середине дня перекус яблоком — утолит голод и поможет сосредоточится на работе.

Шпинат. Как и яблоко шпинат богат магнием, железом, витамином С, калием. Тонизирующим действием обладает на организм, успокаивает нервную систему.

Нашему организму регулярно требуется генеральная уборка, для этого достаточно есть 6 продуктов. Они улучшат состояние ногтей, кожи и волос, помогут наладить работу пищеварительной системы

Лимон
Самый эффективный из продуктов способствующих очищению организму Без него ни одна детокс-программа не обходиться, рекомендуется каждое утро выпивать стакан воды с лимоном. Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение, улучшает переваривание и усвоению пищи.

Свекла
В ней много пектинов содержится. Они выводят вредные вещест.ва из организма. Свекла богата витамином С и разными минералами. В свекле калия много — он полезен для мышечных функций, марганец тоже содержится в свекле, незаменимого элемента для здоровья костей, почек и печени. Также в свекле содержатся соль магния, хлор, который очищает почки, печень и желчный пузырь, йод.

Морковь
Она помогает в очищении почек, работу кишечного тракта улучшает, для кожи полезна. Коктейль из витамина А и бета-каротина увлажняет кожу и быстро восстанавливает поврежденные клетки, а еще — получить красивый загар и сохранить его дольше.

Имбирь
Его еще природным антибиотиком называют — регулярное употребление имбиря помогает очистить от вредных микроорганизмов организм, иммунитет укрепить и обладает болеутоляющим действием.Это отличный продукт для детокса — он стимулирует работу пищеварения, способствует выведению токсинов через кожу с потом.

Сельдерей
Натуральный мочегонное средство. Выводит шлаки и токсины, помогает восстановить баланс электролитов. Регулярное употребление сельдерея — улучшает работу пищеварительной системы, и можно избавится от запоров, метеоризма, изжоги и желудочных спазмов.

Яблоки
Сок яблочный подходит для детоксиации организма — он атакует токсины и шлаки со всех сторон. Нормализует обмен веществ, помогает сбросить лишний вес. яблочная клетка очищает кишечник и благотворно влияет на микрофлору, помогает усваивать полезные овощные и фруктовые блюда. Натуральная яблочная кислота уничтожает патогенные бактерии.

Болгарский перец, хурма, яблоки, капуста – эти овощи и фрукты считаются рекордсменами по содержанию веществ, которые необходимы женскому организму. Употребляя их в пищу регулярно и вы великолепно будете выглядеть.

Болгарский перец – в нем есть редкое сочетание рутин плюс аскорбиновая кислота. Эти витамины улучшают внешний вид кожи, ногтей и волос. Перец полезен при болезни десен и при раннем облысении. Замедлят развитие кариеса и помогает справится с усталостью. Бета-каротина – провитамин А – в перце больше чем в моркови.
Еще больший эффект дают вместе морковь и перец. Маска с соками этих овощей омолаживает, питает кожу, помогает избавиться от угревой сыпи.

Хурма – этот фрукт называют самым женским фруктом. В ней содержится очень много полезных веществ: бета-каротин, витамины гр В, витамин С, железо и фосфор. Хурму необходимо есть тем кто мечтает о густых и пышных волосах, а так же тем кто хочет избавиться от угревой сыпи. Компот из хурмы смягчает запах пота.
Смешайте йогурт или кефир с мякотью хурмы и вы получите питательную и витаминизированную маску для лица.

Яблоки – они уменьшают усвоение жиров. И если желаете сбросить вес, устраивайте яблочные дни. Яблоки полезны и для внешности. Чтобы жирная кожа стала нежной и гладкой, сварите без кожуры яблоко в молоке, затем разомните его и перемешайте с яичным желтком. Для сухой кожи подойдет другая маска: натереть сырое яблоко и добавить чайную ложку меда – питательная маска.
Облает противомикробными свойствами и выводит излишки холестерина из крови – отвар из яблочной кожуры.

Капуста – в ней много тартроновой кислоты, она задерживает превращение углеводов в жиры, таким образом помогая худеть. Капустный лист очень полезен для сухой и раздраженной кожи – надо ошпарить лист кипятком и смазать его любым растительным маслом, наложить на лицо на 20 минут. Маска из квашеной капусты подойдет для жирной кожи. Держать такую маску следует 10 минут.
Если перед едой вы съедите капустный лист, то мозг получит от желудка сигнал, что он сыт и вы меньше съедите во время трапезы.