Лето вкусное и полезное

Июнь — пора легких платьев и босоножек. Это праздник для нашего организма — время ягод богатых витаминами.

Земляника лесная

Земляника содержит органические кислоты, клетчатку, пектины, железо. витамин С, калий, цинк, марганец, фолиевую кислоту.

Мякоть земляники отличная питательная маска для кожи — она улучшает цвет лица и морщинки разглаживает.

Черешня

Ароматная и сочная черешня источник макроэлементов — фтора, йода, фосфора, меди, кальция, железа. Витаминов А, В1, В2, Е, РР и антиоксидантов. Черешня укрепляет волосы и способна противостоять стрессу.

Крыжовник

Спелый крыжовник — обогащает организм калием, натрием, каротином, витаминами А, В, РР, С. Нутриенты, содержащиеся в крыжовнике укрепляют зубную эмаль.

Малина садовая

Из малины варят вкусное и полезное варенье. Кушать малину лучше в свежем виде. Там больше витаминов В и С, марганец содержится в свежих ягодах. Регулярно употребляя малину можно укрепить иммунитет.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Статистика