Страх — как побороть……..
Чтобы избавиться от какой-либо фобии (так врачи называют болезненное состояние страха перед чем-либо, будь то замкнутое пространство или что-то еще) нужно сделать следующее.
На листке бумаги напиши не менее пяти (лучше — больше) желаний. Каждое предложение начинай словами: «Я хочу…» При этом соблюдай два обязательных условия. Первое — ни в одном предложении не употребляй частички «не» (или «без»). Второе — все, о чем пишешь должно касаться только тебя (нельзя написать: «Я хочу, чтобы он или она…»).
Затем подумай, какие действия вам следует предпринять в ближайшее время для воплощения в жизнь каждого из этих желании. Если какое-то из них покажется невыполнимым, не огорчайся. Положись на свое подсознание, оно мудрее и поможет найти выход. Пусть не сразу, а через пару дней решение непременно придет.
Не медли, начинай действовать каждый день обращай внимание на то что уже удалось, даже если успехи не столь значительны, как хотелось бы.
Отмечай каждый свой шаг на пути к исполнению желаний. И тогда пустота внутри исчезнет. Никакой страх не помешает человеку сделать то, что он действительно хочет.
Теперь вспомни, как страх возник. Причиной была, например, авария, в которую ты попала, и страх в данном случае — всего лишь приобретенный опыт, который предостерегает от такого рода ситуаций. Но он не должен мешать жизни, значит, отношения между ним и тобой нужно изменить.
Сядь поудобнее и расслабься. Попытайся ощутить, где внутри тебя живет этот страх. Спроси, что хорошего он делает для тебя, от чего защищает. Обязательно получишь ответ на этот вопрос! Поблагодари его за это. Скажи ему, когда и в каких ситуациях он нужен, а когда ты можешь справиться без него. Он — лишь маленькая частичка вас, ты взрослый и сильный человек и можешь его успокоить, убедив в том, что достаточно осторожна и сумеешь сама о себе позаботиться. Обращайся к нему всякий раз, когда хочешь обойтись без него.