волосы
8 секретов, которые помогут дольше сохранять молодость и красоту
Роскошные волосы: ухаживаем грамотно
Чтобы волосы выглядели как в рекламе шампуня, достаточно придерживаться трёх правил.
Во‑первых, следите за питанием: оно напрямую влияет на здоровье и блеск волос. Во‑вторых, правильно мойте и сушите голову: используйте тёплую воду, а шампунь сначала вспеньте в ладонях и только потом наносите на волосы. После мытья не закручивайте волосы в полотенце «тюрбаном» — достаточно аккуратно промокнуть их и бережно расчесать: подойдёт деревянный гребень либо просто расчёсывание руками. Укладку делайте уже после этого, если она нужна.
В‑третьих, не забывайте о регулярном уходе. Готовые маски и кондиционеры хороши, но натуральные составы тоже могут быть эффективными. Например, попробуйте такую смесь: 1 яйцо, 1 столовая ложка мёда и 1 чайная ложка оливкового масла. Нанесите её по всей длине волос, оставьте на полчаса, затем смойте тёплой водой.
Лицо без морщин: бережём и тренируем
Кожа лица отражает не только возраст, но и эмоции, поэтому важно не только ухаживать за ней, но и снижать напряжение. Избегайте постоянного напряжения мимики: привычка хмуриться со временем приводит к мимическим морщинам. Регулярно делайте простую гимнастику для лица: чередуйте напряжение и расслабление мышц, корчите лёгкие гримасы, тренируйте разные выражения (вроде «уточки»). Главное — делать это систематически.
Ещё один вариант ухода — рисовая вода по старинному рецепту: замочите горсть риса в стакане тёплой воды на 20 минут, затем процедите и используйте жидкость для протирания лица утром и вечером.
Шея: деликатный уход
Шея часто выдаёт возраст, но ей нередко уделяют меньше внимания, чем лицу. Простой способ сохранить её красивой — следить за осанкой: держите голову прямо, будто слегка смотрите сверху вниз. Это помогает избежать двойного подбородка и складок.
При нанесении крема не забывайте про шею: двигайтесь снизу вверх, работайте мягко, с лёгкими похлопывающими движениями. Растирать кожу не стоит — она здесь тоньше, чем на лице. В качестве дополнительного ухода можно втирать миндальное масло, лучше всего — на ночь.
Декольте: сохраняем подтянутость
Красивая зона декольте начинается с правильного белья: бюстгальтер должен быть качественным и удобным, не сдавливать и не натирать. Комфорт и правильная поддержка — залог того, что кожа дольше останется упругой.
Для дополнительного ухода подойдёт тыквенная маска: отварите 200 г мякоти тыквы, добавьте 3 столовые ложки жирных сливок или жирного молока, взбейте в пюре. Наносите на кожу декольте 3 раза в неделю на 20 минут, после смойте тёплой водой и нанесите крем.
Живот: баланс питания и ухода
Форма живота во многом зависит от рациона, но и уходовые процедуры могут поддержать результат. Например, можно попробовать обёртывание: смешайте 3 столовые ложки какао с небольшим количеством оливкового масла до консистенции кашицы. Слегка подогрейте смесь до комфортной температуры, добавьте щепотку молотого красного перца или сушёного имбиря, перемешайте. Нанесите на область живота, обернитесь пищевой плёнкой, укройтесь одеялом и проведите так около двух часов. Затем смойте состав, делая энергичные, но аккуратные движения.
Стройные ноги и подтянутые бёдра: движение и массаж
Красота ног и ягодиц — это прежде всего активность: больше ходите пешком, во время сидения напрягайте и расслабляйте мышцы, чередуйте опору на одну и другую ногу, например, когда стоите у плиты.
Чтобы усилить эффект, используйте массажную щётку во время душа или при нанесении крема. Также можно делать самомассаж бёдер и ягодиц кулаками, двигаясь по определённым траекториям: снизу вверх, вперёд‑назад, «восьмёрками» и другими плавными фигурами. Начинайте массаж от коленей — так вы улучшите кровоток и поможете коже оставаться более упругой.
Колени и локти: гладкость в два этапа
Кожа на коленях и локтях требует особого внимания. Уход лучше разделить на два шага. Первый — скрабирование, но только на распаренной коже: так вы добьётесь гладкости, а не шелушения. Попробуйте шоколадный скраб: растопите два квадратика горького шоколада без добавок, остудите до комфортной температуры и смешайте с 1 столовой ложкой крупной соли и 1 столовой ложкой сахара. Нанесите, слегка помассируйте, смойте.
Второй шаг — питание: смажьте кожу жирным кремом или сливочным маслом, дайте средству впитаться, остатки аккуратно промокните бумажной салфеткой.
Мягкие пяточки: регулярный уход
Пятки испытывают большую нагрузку, поэтому их важно баловать и беречь. Раз в неделю делайте ванночку: смешайте 500 мл чуть тёплой воды, 250 мл молока и 1 столовую ложку соды, опустите ноги на 15 минут. После используйте скраб или пилочку для ног, затем нанесите крем или персиковое масло и наденьте хлопчатобумажные носки.
Такую процедуру с маслом или кремом и носками можно делать ежедневно, лучше всего перед сном — так кожа будет оставаться мягкой и ухоженной.
Важно: перед применением любых домашних средств стоит проконсультироваться с врачом или косметологом — у некоторых ингредиентов (например, перца, имбиря) есть противопоказания, а отдельные рецепты могут вызвать раздражение кожи.
Факты о солнце
Лето, отпуск. Ты его ждешь. О чем следует знать, чтобы не испортить долгожданный отдых.
Комплексная UV-защита
Главные компоненты солнцезащитного средства -то UV-фильтры. Делятся на две группы — физические — они отражают и рассеивают ультрафиолетовый лучи, и химические — это ультрафиолетовые лучи поглощают и трансформируют поглощенную энергию в тепловую. Физические фильтры кожу от лучей спектра В защищают, химические фильтры от спектра А.
Вывод. Сочетание химических и физических UV-лучей обеспечивает эффективную защиту.
Экономить не стоит на солнцезащитных средствах. Для лица количества крема 1 чайная ложка, для всего тела с мячик для настольного тенниса. Каждые 2-3 часа следует наносить новый слой крема и после купания.
Качественные защитные средства могут выполнять другие функции. Увлажнять кожу. Для сухой и нормальной кожи подойдут средства с антиоксидантами, витаминами и аминокислотами. Для жирной кожи подойдут средства с матирующим эффектом.
Автозагар не защищает от ожогов. Используй совместно с автозагаром и солнцезащитные средства.
Крем с SPF 30 поглощает около 97% солнечных лучей, SPF 50 — 98%. Если написано защита 100% SPF 70 — это обман и просто маркетинговая уловка.
Включи в свое меню красные и оранжевые фрукты и овощи, рыбу морскую, морепродукты и получишь красивый золотистый загар. При этом сократить употребление цитрусовых — избыток витамина С замедляет выработку меланина, но повышает антиоксидантную защиту.
Ультрафиолетовые лучи плохо влияют и на волосы делая их тусклыми и сухими. Без специальных средств не обойтись. Кондиционеры, стайлинг, несмываемые средства с UV-фильтрами. Собралась на пляж запасись средствами на масляной основе спрей или на водяной. Маска из солнцезащитной серии. Но следует знать — даже сама лучшая защита не спасет крашенные волосы, все равно крашенные волосы потускнеют.
Пляжные локоны с помощью стайлинга лучше создавать. После пляжа обязательно надо вымыть волосы, после нанести маску.
Не существует водостойких средств. Ни один крем полностью не сохраняет своих свойств после купания. После водных процедур следует снова нанести крем на тело.
Солнечные ванны с 8 утра до полудня нормализует биологические ритмы и благотворно влияет на метаболизм. Нормализуется масса тела, а если совместить солнечные ванны с пробежкой эффект будет очевиден.
Парфюм и пляж совместимы. Хотя эфирные масла в сочетании с солнцем могут вызвать раздражение и гиперпигментацию. Но не стоит отказываться от любимого аромата. Можно нанести на волосы не много парфюма или на расческу. Также пару капель воду можно добавить и прополоскать в ней купальник.
Солнцезащитные средства имеют срок годности. Обычно 12 месяцев со дня вскрытия. Но с каждым месяцем такое средство теряет свои защитные свойства. Хранить такие средства лучше в шкафу.
Эпиляция лазером возможна летом. Но перед самой поездкой на море лучше не делать данную процедуру. Лучше сделать ее заранее за 3-4 месяца. После аппаратных процедур кожа очень восприимчива к солнечным лучам. После отпуска тоже не стоит сразу делать лазерные процедуры. Подожди недели 4-5.
Натуральный хлопок пропускает 5-6% ультрафиолета. Если кожа чувствительная это может быть критично. Синтетика еще больше ненадежна она пропускает до 25% лучей. Но одежда синих и красных расцветок защищает лучше чем одежда желтых цветов.
Фотостарение популярная бьюти страшилка. Чтобы восстановить клетки после инсоляции можно, включи в программу ухода сыворотки с антиоксидантами, витамины Е, С, коэнзимы. Обязательный пункт — увлажнение.
Когда сменить прическу…
Бытует мнение, сменив имидж можно изменить жизнь. Вопрос напрашивается сам — будут ли эти перемены к лучшему? Что делать, чтобы не разочароваться?
Издревле волосы считаются в магии особым символом. Волосы хранят важные сведения о человеке. Раньше после стрижки волосы собирали и сжигали, бросали в проточную воду или зарывали в землю. Чтобы остриженные волосы не попали к недоброжелателям.
Сегодня люди владеющие магией утверждают — подстригая волосы перед днем рождения, человек обрезает прежние проблемы. Изменяя цвет волос незадолго до праздника меняется аура — плохая энергетика уходит. В связи с этими изменениями меняется и жизнь человека.
Каждому человеку дан уникальный цвет волос, соответствующий темпераменту. Менять цвет нужно ориентируясь на то, каких качеств не хватает. Это поможет стать красивей и призвать перемены к лучшему. Теплые оттенки добавляют в отношения с миром страсти, холодны заставляют мыслить рационально, приглушенные приносят стабильность, яркие радостные события.
БЛОНДИНКИ
Светлые волосы — признак спокойного темперамента. Но часто блондинки бывают сильные в душе. Не хочется выглядеть добродушной, страсти хочется тогда помогут темные тона. Рыжий и золотистый цвет поставят в центр внимания, серебристый и пепельный авторитет усилят.
РЫЖИЕ
Обладательницы рыжих волос в Средние века сжигали на костре обвиняя их в колдовстве. На самом же деле такие дамы остроумны, смешливы и легкомысленны. Стать хозяйкой жизни помогут цвета светло-коричневые и красно-коричневые. Они подчеркнут солидность и придадут серьезности.
ШАТЕНКИ
Мягким характером обладают обладательницы волос цвета древесной коры, они легки в общении и просты. Огненные и темные оттенки помогут стать загадочными и неотразимо влекущей. Перекрасив себя в блондинку, шатенка притянет влиятельных покровителей и новых друзей. Только в холодные тона перекрашиваться не стоит — они придадут неестественность.
БРЮНЕТКИ
Яркие, властные, своенравные дамы, желая изменить жизнь, могут и холодные тона пробовать и теплые. И те и другие тона добавят в характер уравновешенности, в мысли ясность и помогут реализовать заветные желания. А вот перекрашивание в блондинку может карьеру испортить.