отеки
От отеков избавят 7 продуктов
Отек — избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканях, пространствах организма.
Продукты богатые витамином С — отвар шиповника, болгарский перец, яблоко, 1 цитрусовый фрукт в день, белокочанная капуста и цветная, квашенная капуста, малосоленые огурцы.
Продукты с витамином D — сыры твердых сортов, яичный желток, морская рыба, рыбий жир.
Соль — полностью отказываться от поваренной соли не стоит. Она должна присутствовать в меню. Если не хватает организму калия и натрия, он начнет удерживать эти микроэлементы из поступающей пищи. Задерживания натрия ведет к задержке жидкости и возникают отеки.
Зелень — укроп, петрушка, лук.
Вода — во время еды пить можно и даже нужно, если что то сухое едите. Человеку 40 мл воды на килограмм веса необходимо человеку.
Ягоды и травы — природные помощники. Их можно собирать летом.
Продукты содержащие белок — мясо птицы, молочные продукты, морепродукты, рыба, яйца, молочные продукты 2-5%.