По секрету всему свету

цветотерапия

Сильный иммунитет, здоровое сердце, безупречная кожа — всего этого можно добиться благодаря цветной диетологии. Какой оттенок ваш?

КРАСНЫЙ
Согласно диетотерапии, этот цвет способствует увеличению внутренней энергии

КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ. Содержит биофлавоноиды, которые препятствуют образованию тромбов и закупорке артерий. Этот овощ идеально подходит для профилактики заболеваний сердца и сосудов.

ВИШНИ. Антоцианы, придающие ягодам бордовый цвет (чем темнее окраска ягод, тем они полезнее), в организме действуют аналогично ацетилсалициловой кислоте. Например, подавляют воспаление и боль в суставах. Представьте себе: 20 спелых вишен способны заменить таблетку аспирина, причем безо всяких побочных действий. Съедая около 250 г вишни вдень, вы сможете регулировать уровень мочевой кислоты и снизите риск развития артрита. Правда, целебный эффект достигается, только если лакомиться свежими ягодами. в пирогах и конфитюре вишни теряют полезные свойства.

ПОМИДОРЫ. А в этом случае не важно, что у вас на столе: салат, кетчуп или сок все очень полезно! Самое ценное в томатах — ликопин, на который термическая и иная обработка не влияют. Он уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови, защищает от инфаркта, инсульта, снижает давление крови и риск онкологических заболеваний.

КРАСНАЯ КАПУСТА. Помогает наладить обмен эстрогенов, защищает нас от рака груди.

РЕДИС. Содержит каротин, разрушающий свободные радикалы, отодвигающий старение.

КРАСНЫЙ ВИНОГРАД. Его антоцианы не только замедляют (а порой и прекращают) рост раковых клеток, но и уничтожают до 20 % таковых.

СВЕКЛА. Богата бетанином. Он укрепляет иммунитет, стимулирует обменные процессы.

ЖЕЛТЫЙ
Желто-оранжевые тона помогают видеть мир во всех подробностях

АБРИКОСЫ. 200 г ароматных фруктов с нежным вкусом покрывают суточную потребность в провитамине А, который отвечает за то, чтобы наше зрение было острым, а кожа чистой.

МАНГО предупреждает синдром хронической сухости глаз при длительной работе за компьютером, так как способствует регенерации слизистой оболочки. Содержащийся в плодах бета-каротин стимулирует в вилочковой железе выработку клеток иммунной системы. Это хорошая профилактика простуд.

МОРКОВЬ. Еще один чемпион по содержанию альфа — и бета-каротина. Оба вещества заботятся о здоровье глаз, волос и кожи. Кроме того, морковь — важная составляющая антираковой диеты. Учтите: полезные вещества, которыми богаты яркие корнеплоды, лучше усваиваются в сочетании с растительным маслом.

АПЕЛЬСИН. Совет может показаться странным, тем не менее: всегда съедайте белую пленочку, которая находится между мякотью и Кожурой солнечного фрукта. В ней содержатся важнейшие биофлавоноиды. Эти вещества замедляют процессы окисления (а значит, разрушения) витаминов в организме, укрепляют иммунитет, а также улучшают микроциркуляцию в капиллярах.

ТЫКВА. Чемпион по содержанию растительных пигментов, оберегающих сетчатку глаза от возрастных изменений. кукуруза. Ее яркий цвет не только приятен, но и очень полезен для глаз — желтый пигмент надежно защищает их клетки от повреждающего действия ультрафиолета.

ЗЕЛЕНЫЙ
Цвет покоя, умиротворения, снижает душевное напряжение при нервных потрясениях

БОБЫ. Повышают нашу устойчивость к агрессивному влиянию окружающей среды. Пигмент кверцетин защищает сердце и сосуды, помогает справиться с аллергией и онкологическими болезнями, снижает риск глаукомы, убивает вирусы.

БРОККОЛИ. Из всех зеленых овощей — лидер в борьбе с раком. В ее состав входит растительное вещество хлорофилл, которое способствует выведению токсичных веществ из организма, защищает клетки от агрессии внешней среды и даже восстанавливает поврежденные мембраны! А также хлорофилл обеспечивает более длительное сохранение кислорода в клетках мозга, и тот работает активнее, а мы не так бурно реагируем на стрессовые ситуации.

КИВИ. Оригинальному цвету мякоти плод обязан также хлорофиллу. По своей химической структуре хлорофилл близок к гемоглобину — основному кроветворному элементу. Включите киви в ежедневный рацион питания, и вы предупредите развитие анемии.

КОЧАНОЧННЫЙ САЛАТ. Содержит активное вещество цексантин. Оно защищает от старческого перерождения клетки сетчатки глаза.

ЗЕЛЕНАЯ СПАРЖА. Гораздо полезнее белой, ведь в ней много не только хлорофилла, но и других важных растительных компонентов. Ее называют еще почечным овощем. Спаржа нормализует деятельность этого органа, а также обладает легким мочегонным эффектом. Овощ помогает выводить из организма лишнюю жидкость, избавляя нас от отеков и избыточного веса.

ШПИНАТ. Вовсе не чемпион по содержанию железа. Ученые после тщательного изучения состава овоща, развеяли этот миф. Зато обнаружили в нем много каротиноидов, обеспечивающих нам здоровую кожу и острое зрение. Если есть овощ регулярно, можно справиться с хроническим запором. А еще шпинат, благодаря высокому содержанию кальция, поможет малышам быстрее расти.

БЕЛЫЙ
Цвет образуется слиянием всех цветов радуги. Обладает универсальным действием

ЧЕСНОК. Одни его терпеть не могут, другие готовы добавлять во все блюда. Врачи же призывают нас съедать хотя бы по зубчику чеснока в день. Особенно полезны молодые головки, с легкой фиолетовой окраской чешуек. В них больше всего веществ, подавляющих рост болезнетворных вирусов и бактерий. Флавоноиды чеснока защищают клетки от агрессии свободных радикалов, обладают противовоспалительными свойствами и разжижают кровь, оберегая тем самым сосуды.

ЛУК. В нем много биологически активных веществ, повышающих иммунитет. Витамины С и Е защищают сердце, да и организм в целом от старения.

РЕДЬКА содержит эфирные масла и терпены, которые делают корнеплод первым средством от простуды. Ее мякоть можно использовать как горчичники, а сок вместо микстуры от кашля и капель от насморка.

СИНИЙ
Снять напряжение и отдалить старость под силу пигментам синих оттенков

ЧЕРНИКА. В Японии эту ягоду считают волшебной за способность продлевать молодость. Миртиллин, красящая субстанция, делает стенки сосудов гладкими и эластичными, причем самое сильное воздействие оказывается на сосуды головного мозга и глаз. Врачи рекомендуют налегать на эту ягоду тем, кто плохо видит.

ЕЖЕВИКА. Темно-голубой цвет ягод обусловлен наличием большого количества пигмента флавона, он укрепляет стенки сосудов. Это поможет страдающим от варикозного расширения вен. Кроме того, флавоны обладают противовоспалительным действием на слизистые оболочки. Охрипли? Прополощите горло слегка подогретым соком ежевики. Внимание: ягоды не должны лежать, их надо сразу есть или немедленно заморозить.

БУЗИНА. В старину это растение называли «аптекой для бедняков». Современные научные исследования подтверждают целебную славу бузины. Кроме многих других полезных веществ, ее ягоды содержат рекордное количество антоцианов: в 100 г бузины — от 450 до 600 мг! Используя бузинный сок, ученые выработали : особую схему терапии, которая позволяет снизить риск инсульта у пожилых пациентов на 73%. Чтобы уменьшить радикулитные боли, нужно ежедневно утром и вечером выпивать от 1 до 2 чайн. ложек сока бузины. В теплом виде он поможет сбить температуру при простуде.

Как цвет стен влияет на наше самочувствие?
Давно доказано, что цвета воздействуют на наше психическое состояние.
«Многочисленные исследования взаимосвязи человека и интерьера показывают, что мы способны воспринимать цвет не только глазами, но и кожей. Например в красной комнате пульс будет высоким, даже если завязаны глаза. В жёлтой он стабилизируется, а в синей замедляется». Как ни странно более чувствительны женщины, причём до 25 лет.
Вот что говорят психологи о цветах.

Красный, если его много, вызывает возбуждение, переходящее в агрессивность. Зато в небольшом количестве (аксессуары или одна стена) придаёт энергию.

Синий даёт нам чувство безопасности и спокойствия. Светлые оттенки – голубой, сиреневый – помогают сосредоточиться, настроится на работу. Однако яркий, активный синий в большинстве случаев действует на психику угнетающе, может спровоцировать глубокую депрессию.

Зелёный умиротворяет и успокаивает. Однако не стоит оформлять в зелёные тона кабинет – если постоянно находиться в этом цвете, спокойствие перейдёт в лень и апатию.

Жёлтый бодрит, тонизирует, положительно влияет на умственную активность. В тёмной комнате может создать иллюзию солнечного света.

Белый, с одной стороны, этот цвет чистоты и надежды. Но если жить в помещении, где он превалирует, обычно на смену светлым ожиданиям приходят разочарование, ощущение пустоты, одиночества.

Чёрный сегодня в моде, его любят дизайнеры-минималисты. Но использовать его стоит лишь как цветовые пятна. Если покрасить им стены, они будут «давить», в чёрном помещении человек задыхается.

Розовый расслабляет, создаёт легкомысленное настроение, а в спальне бледно розовый цвет гарантирует романтическую атмосферу.

Кремовый самый нейтральный цвет. Им можно смело окрашивать и большие и маленькие пространства.

«Выбирая цвет, важно учитывать не только своё психологическое настроение, но и предназначение помещения. Например, тёмную маленькую прихожую лучше оформить в светлых тонах: так она будет казаться просторнее. Солнечные комнаты стоить окрасить в холодные тона — светло-серый, голубой, бледно-зелёный. А тёмные помещения можно визуально осветлить и утеплить — за счёт терракотовых, ярко-жёлтых, морковных, кремовых тонов. В детской психологи рекомендуют использовать светло-жёлты: в нём ребёнку комфортно и не грустно. Обилие ярких активных цветов в детской приводит к перевозбуждению малыша. Маленькую гостиную визуально увеличат светлые кремовые тона, а просторную сделают уютнее тёплые, насыщенные оттенки. Спальню психологи рекомендуют оформлять в приглушённых тонах».

Хромотерапия – это исцеление не таблетками и уколами, а всеми цветами радуги.

СИНИЙ НАМ К ЛИЦУ

Так голубой цвет проясняет сознание и делает нас добрее и ответственнее. Если твой супруг проявляет излишнюю властность, а при этом даже мусор выносить отказывается, накупи ему побольше в синей гамме. Увидишь — он станет шёлковым!

Для отдыхающих.

Оттенки голубого обладают снотворным эффектом. Не зря идеальный цвет обоев или штор в спальне именно голубой. Но не перестарайся: избыток синевы вызывает депрессию. Цвет неба лечит воспалительные процессы, в том числе простуду и инфекции.

Укрощение аппетита.

Рекомендован этот цвет при ревматизме. Тёмно-синий эффективен против лёгочных недугов. Все оттенки синего благоприятны для глаз и являются профилактикой глаукомы и катаракты. Эти цвета устраняют галлюцинации и задерживают развитие старческого слабоумия. Способен голубой цвет и усмирять аппетит. Так что, если хочешь расстаться с лишним весом, ешь и пей только из голубой посуды, а стол застели скатертью лазурного цвета.

В НЕЖНО-РОЗОВЫХ ТОНАХ.

Исследователи убедились, что пол человека влияет на его цветовые предпочтения. В ходе экспериментов установили, что девушки неравнодушны к оттенкам розового и красного, а мужчинам по душе сине-голубая гамма. Психологи считают, что любовь к цвету была заложена много тысячелетий назад.
Женщины занимались и определяли зрелость плодов именно по цвету – розовому, красному. Привлекательность же голубого обусловлена тем, что это цвет питьевой воды.

КРАСНЫЙ ЦВЕТ

Рекомендуют людям с ослабленным иммунитетом. Цветотеропевты рекомендуют окружать себя красным цветом и тех, у кого есть проблемы с сосудами. Но специалисты предупреждают, что слишком эмоциональным особам не стоит «злоупотреблять» огненными расцветками. Это негативно скажется на самочувствии впечатлительных натур.

ОРАНЖЕВЫЙ ЛЕТНИЙ ЦВЕТ

В два счёта разгонит тоску и скуку и наполнит активной энергией. Цветотерапевты считают, что оранжевый цвет благотворен для эндокринной системы. По их мнению шарф или шейный платок поможет нормализовать функции щитовидной железы и уменьшить раздражительность и эмоциональную нестабильность, которые являются одним из последствий щитовитки.
Овощи и фрукты, окрашенные в оранжевый цвет (морковь, апельсины, мандарины) добавят в жизнь капельку солнца.

ТЁПЛЫЙ ЖЁЛТЫЙ

Жёлтый считается идеальным цветом для офисных работников. Этот «титул» он получил случайно. Во-первых, жёлтый стимулирует зрение и нервную деятельность, во-вторых, он благотворно воздействует на интеллект, в-третьих, повышает концентрацию внимания.
Девушкам, мечтающим набрать несколько килограммов, цветотерапевты советуют чаще смотреть на «солнечный» цвет.
Чувствуешь, что наступила печаль? Ищи любую возможность подставить лицо солнышку. Солнечные лучи и любая физическая активность не позволят маяться от тоски.

КУХНЯ
Спокойно
Светлое дерево делает кухню уютной и «домашней», даёт ощущение тепла. Светло-бежевые визуально расширяет пространство, а стерильный белый даже уберёт запахи.
Эмоционально Тёплое, радостное воздействие на психику оказывает оранжевый цвет. Он повышает аппетит, поднимает настроение и бодрит. Именно поэтому утром нас лучше всего пробуждают апельсиновый. Морковный и манговый соки. Если у вас на кухне часто случаются дружеские посиделки, оранжевые и салатовые акценты сделают их веселее.

СПАЛЬНЯ
Спокойно
Чтобы в спальне можно было забыть о проблемах и стрессах и по-настоящему расслабиться, психологи рекомендуют оформить эту комнату в синих тонах. Голубой цвет настраивает на приятные мечты и расслабляют мышечную ткань. Тёмно-синий снижает кровяное давление, успокаивает нервы и даже избавляет от зуда.
Эмоционально
Для усиления чувственности традиционно используется красный цвет. Считается, что от красного постельного белья у мужчины повышается потенция. В спальне, где одна из стен выкрашена в призывный алый, скучать не придётся. А интенсивный персиковый дарит ощущение молодости и благотворно влияет на кожу.

ГОСТИНАЯ
Спокойно
Массивная мебель коричневого цвета даёт ощущение защищённости и надёжности. Зелёные «пятна» — комнатные растения, ковёр, аквариум — успокаивают. Телевизор лучше всего вешать на бирюзовую стену: этот цвет «гасит» электромагнитное излучение.
Эмоционально
Серебристый цвет восстанавливает силы и помогает открыть в себе второе дыхание. Торжественный и нарядный вид гостиной придаст сочетание пурпурных оттенков и позолоты.

КАБИНЕТ
Спокойно
Если ваша работа требует концентрации и собранности, покрасьте стены в светлые нейтральные тона и разбавьте их глубокими спокойными цветами. Бирюзовый и насыщенный зелёный помогают точно выражать мысли, синий сосредоточиться.
Эмоционально
Людям творческих профессий необходимы яркие цветные пятна. Но целиком оформлять кабинет в «ядовитых» тонах опасно – чревато нарушениями психики. Жёлтый помогает избавиться от печали, вялости, сонливости, способствует остроумию. Фиолетовый активизирует фантазию.

КСТАТИ
Подбор цвета в квартире может много рассказать о её хозяине. Например, лидеры и активные личности склонны к красному, жёлтому, оранжевому. Спокойные, уравновешенные, хладнокровные люди комфортно себя чувствуют в приглушённых тонах зелёного, фиолетового, синего. Неуверенные в себе, замкнутые, мнительные люди отдают предпочтение серому и коричневому. Фиолетовый любят творческие натуры, ценители искусства.

Какие цвета ты предпочитаешь? Самые разные? А если подумать?.. Твой любимый цвет может много о вас рассказать.
Каждый цвет имеет свою физическую характеристику. Именно поэтому многие люди, лишённые зрения, способны различать цвета «на ощупь». Так, от голубого идёт спокойная струя приятной энергии, а от красного, зелёного, тёмно-синего – резкие потоки.
С помощью тех или иных цветов можно улучшить самочувствие, поднять настроение.

Цвета синего спектра – фиолетовый, синий, бирюзовый – помогает при астме, лечат стрессы и бессонницу. Лёгкие оттенки розового снимают агрессивность, враждебность.

Зато красный цвет придаёт уверенности в себе. Кстати красный цвет улучшает пищеварение.
Если предпочитаешь тёмно-красный – у тебя мощный темперамент, но подавленная сексуальность, знакомо смятение чувств. Люди в красном стремятся привлечь внимание к себе.

Если нравится жёлтый, то в жизни ты видишь лишь светлую сторону. «Жёлтые» люди знают, что такое счастье, у них много друзей, они с удовольствием помогают им в различных начинаниях.
Люди солнечные, жизнерадостные носят золотисто-жёлтый. Они с уверенностью смотрят в завтрашний день. А вот грязно-жёлтый цвет говорит о робости, застенчивости. Рыжеволосые люди, носящие жёлтое, часто страдают комплексом не полноценности.

Зелёный цвет – лечебный. Физики утверждают, что в ауре врачей, медсестёр и других людей, связанных с медициной доминирует именно зелёный. Это цвет природы и «зелёные» люди – прекрасные садовники и фермеры. Эти люди также романтичны: им нравится нежная музыка и картины с изображением природы. Кроме того, они сентиментальны, добродушны, поэтому их, увы, часто обижают.
Зелёный – цвет плодородия. Предпочитающие его люди отдаются чувству без остатка: если они говорят вам о любви, значит, это действительно так.

Синий – цвет раздумий, созерцания. Его часто предпочитают философы, а также глубоко верующие люди. Почитатели бледно-синего производят впечатление людей отрешённых. Но это совсем не так. Они пунктуальны, придают большое значения деталям, чистоплотны, собраны и аккуратны.
Густо-синий цвет успокаивает нервную систему. Если больного человека поместить в синюю комнату, у него снизится кровяное давление, и организм словно перезарядится.
Тёмно-синий – цвет глубоких натур. Они любят жить в упорядоченном мире. И хотя у них часто меняется настроение, друзья для них одна из величайших радостей жизни. «Тёмно-синие» люди уверенно стоят на социальной лестнице, их часто можно встретить в мире науки и искусства.

Те, кто отдаёт предпочтение фиолетовому и цвету индиго, крайне не организованы, они надеются на случай и часто суеверны. Эти люди обожают различные гороскопы, гадания, приметы. Но предсказания судьбы интересуют их прежде всего в эротическом аспекте. У них прекрасная интуиция, они очень чувствительны.

Коричневый цвет нравится людям, склонным к лени. Кроме того, они не чувствуют себя в безопасности. Больше всего на свете им бы хотелось поселиться в комфортабельном доме подальше от чужих глаз, а вокруг него выстроить каменную стену высотой с небоскрёб. Но коричневый – это и цвет почвы. Замечено, что его предпочитают вышедшие в отставку военные: это говорит о желании начать осёдлый образ жизни.
Серый – цвет нейтральный. Часто его предпочитают бизнесмены и люди с выжидательной позицией. Физики и психологи, использующие цвета для диагностики, считают, что серый цвет болезни. Если вас окружить серым цветом, вы начнёте медленно чахнуть, и для возрождения сил потребуются яркие цветовые всплески.

Предпочтение чёрному отдают люди, которые не удовлетворены жизнью и находят её обременительной. Их кредо, «Нет, ребята, всё не так». Замечено, что люди, носящие чёрную одежду, стремятся дополнить её белыми аксессуарами: это стремление вырваться из жизненной рутины.

Белый – цвет чистоты. «Белые» люди любят всё прекрасное: предметы искусства, красивые машины, дома, им нравится путешествовать (помните Остапа Бендера?). Как правило, у них безупречный вкус.