По секрету всему свету

шиповник

Если не хотите на исходе зимы быть ослабленным и усталым, обеспечьте уже сейчас организму натуральную подпитку!

Ослабленный организм легко поддается на всяческие провокации, особенно в переходный период зимой и весной. Именно в это время мы переживаем повышение активности всех процессов жизнедеятельности: растет интенсивность обмена веществ, перестраивается гормональная система, да и у иммунитета повышается потребность в «строительных материалах» — витаминах и микроэлементах. Конечно, ты можешь пропить курс поливитаминов, но ученые предупреждают: полезные вещества должны регулярно поступать в организм вместе с едой и питьем.

Повышайте сопротивление
Испокон веков для повышения иммунитета применялись в народной медицине:
растения-адаптогены (лимонник, эхинацея, элеутерококк, родиола розовая);
мед и другие продукты пчеловодства (прополис, цветочная пыльца, перга, забрус, маточное молочко);
эфирно-масличные растения (шалфей, эвкалипт, бадьян, розмарин);
пряности (ваниль, гвоздика, имбирь, кардамон, корица, мускатный орех, перец);
фитонцидные культуры (лук, чеснок);
овощи, фрукты и ягоды, богатые витаминами и микроэлементами, — просто неиссякаемый источник для иммунной системы. Налегай на цитрусы, квашеную капусту, калину, рябину, облепиху, шиповник, боярышник, смородину, киви;
проращенные зерна разных злаков (пшеницы, ржи, кукурузы, ячменя) — прекрасный источник витаминов, природных антибиотиков и стимуляторов иммунитета;
очень полезно закаливание.
Самое время вспомнить о летних заготовках, ведь в замороженных ягодах, фруктах и овощах витамины сохраняются гораздо дольше, чем в свежих. Главное — начинайте укреплять защитные позиции и заботиться о здоровье заранее, а не тогда, когда весенний авитаминоз начнет проявляться в виде усталости и сезонных недомоганий.

Чудо-ягода: облепиха
Как прекрасное поливитаминное средство облепиху назначают внутрь при различных авитаминозах. Заваренный из ее листьев чай, пара ложек масла или сок свежих плодов способны поддержать наш организм крайне важными для здоровья веществами. Однако есть одно «но»: сок и свежие ягоды нельзя употреблять при язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью.

Бузина
Ягоды богаты витамином С, а в бальзаме содержится более 60 различных антиоксидантов.
Благодаря такой насыщенности бузина заметно укрепляет защитные силы.

Шиповник
Измельчите 2 столовых ложки сухих плодов, залейте 0,5л воды, кипятите 15 мин на слабом огне. Дайте настояться и пейте как чай. По желанию можно добавить мед или кагор.

Рябина
2 столовых ложки сушеных ягод залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 20 мин, процедите. Пейте по 100 мл 3 раза в день до еды. Лучше с медом — он усиливает целебные свойства.

Калина
20 г плодов залейте стаканом кипятка, хорошо разотрите их, поставьте на водяную баню на 20 мин, процедите и доведите до первоначального объема. Принимайте по 50 мл за 30 мин до еды.

«Мешки» под глазами: как от них избавиться

Умываться лучше прохладной водой — это улучшает кровообращение. Полезно протирать эту область вокруг глаз косметическими кубиками льда.

Вам также могут помочь компрессы. Например, такой: распределить между двумя кусками марли натертый картофель или нарезанные кружками огурцы, положить на глаза и подержите 30 минут. Данную процедуру следует проводить ежедневно, не менее 15 дней.

Эффективен и такой доступный всем рецепт: накладывать на глаза марлю, смоченную в молоке. Такой компресс не только устраняет «мешки», но и снимает усталость с глаз.

Еще один вариант компресса: мешочки из марли наполнить высушенными лепестками роз, шиповника, укропом или зеленью петрушки, опустить их в горячую воду, наложите на глаза и подержать 15 минут.

Восхитительный цветок способен не только услаждать взор, но и оказывать ощутимую поддержку здоровью.

Во времена Древней Эллады рассказывали притчу. Ученики философа Сократа соревновались на самый краткий и остроумный ответ. На вопрос учителя, что в природе является одновременно прекрасным и полезным, один из учеников сорвал розу и молча протянул её философу. Ему и была присуждена победа.

От Авиценны до наших дней
У Авиценны перечень показаний, при которых используется роза, занимает две страницы. Он рекомендовал отвар из её лепестков в качестве ранозаживляющего и противовоспалительного средства.
В нашей стране издавна особое внимание уделяется дикой розе, известной как шиповник. Ещё в XIIв . Аптекарский приказ отправлял на него заготовки экспедиции в оренбургские степи.

Современные исследования подтверждают тот факт, что шиповник – кладовая витаминов и аминокислот. Например витамина С в его плодах в 10 раз больше, чем в чёрной смородине, в 50 раз больше, чем в лимонах, в 100 раз больше, чем в яблоках. А по количеству каротина (витамина А) шиповник успешно конкурирует с облепихой, абрикосом, хурмой, морковью, апельсином. Он богат макро- и микроэлементами (калий, фосфор, железо, магний, марганец, кремний) и незаменим при весеннем авитаминозе, для профилактики инфекционных заболеваний.
В лечебных и профилактических целях широко используется отвар плодов: он повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, способствует восстановлению работоспособности при умственном и физическом переутомлении. Он полезен при ряде заболеваний печени, почек, мочевого пузыря. Пользуется популярностью масло шиповника, поскольку стимулирует восстановление повреждённых тканей кожи и слизистых оболочек. Его применяют наружно при неглубоких трещинах, пролежнях.

Чай из шиповника
Из плодов шиповника готовят целебный чай: одну столовую ложку сухих плодов заливают стаканом кипятка, настаивают 10 мин и пьют, добавляя сахар по вкусу. Толчёный шиповник хорошо заваривают в термосе. Однако в этом случае после чаепития необходимо прополоскать рот. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в плодах, разрушает зубную эмаль.