По секрету всему свету

кофе

Сладкоежки для вас хорошая новость. Для тех кто любит сладкое, но очень хочет похудеть — существует диета. Придерживаясь ее можно сбросить до 7 кг.

Ежедневный рацион 90 г темного шоколада в сутки. В основе темного шоколада является какао-масло. Лучше разделить на три приема, но можно и за один раз съесть.Запивать натуральным кофе без сахара. Кофе обмен веществ ускоряет и помогает похудеть. Если кофе не любишь, можно заменить 1-процентным молоком.

Завтрак: 30 г темного шоколада (без добавок — изюма, орехов и прочее) и чашка кофе несладкого.

Обед: 30 г темного шоколада и чашка кофе несладкого.

Ужин: 30 г темного шоколада и чашка кофе несладкого.

Молочный, белый шоколад с добавками не рекомендуется, так как снижает эффективность диеты.

Сахар и соль нельзя употреблять во время диеты. Исключить соки и алкогольные напитки. Для усиления эффекта можно исключить фрукты и овощи из рациона.

Можно пить простую воду или зеленый чай без сахара. По мимо кофе в сутки можно употреблять не менее 1,2 литра жидкости. Это улучшить обмен веществ и ускорит процесс похудения.

У шоколадной диеты много плюсов.

Ты можешь есть тогда когда захочешь — так называемый произвольный режим питания.

Быстрый результат при этом за короткий промежуток времени. Ты собралась в отпуск и надо быстро скинуть килограммы? Шоколадная диета придет на помощь.

Любители сладкого легко справятся с диетой.

Кофе и шоколад — стимуляторы мозговой деятельности. Вес быстро уходит, но ты остаешься активной и решаешь легко все задачи.

Шоколад улучшает иммунитет, повышает гемоглобин в крови. Какао-масло содержащееся в темном шоколаде являет сильным антиоксидантом, который замедляет старение.

Как и всех диет полезных есть минусы, так и шоколадная диета не исключение.

Перед тем как сесть на диету необходимо с врачом поговорить.

Обмен веществ, режим питания эта диета не нормализует как все диеты быстрого действия.

После того как ты сойдешь с диеты и начнешь питаться как тебе захочется, вес быстро вернется. Поэтому после диеты соблюдать надо правильное питание.

Садишься на шоколадную диету — запасись витаминно-минеральным комплексом. Ведь данная диета — это плохо сбалансированно соотношение жиров, белков и углеводов.

Повторять недельную шоколадную диету можно только через месяц. Организм получает серьезный удар и надо дать ему время восстановиться.

Эту диету нельзя применять больным диабетам, у кого имеются нарушения в работе почек, печени, желчного пузыря..

Гипертоникам тоже противопоказана диета. Кофе совместно с шоколадом повышают давление.

Можно устраивать периодически разгрузочно шоколадные дни. Один раз в месяц. Меню тоже самое, что и в семидневной диете.

Загар сохранится дольше, если умываться и ополаскивать кожу слабо заваренным черным чаем. От бани и сауны лучше воздержаться: под воздействием пара и высокой температуры из организма выводится большое количество влаги, а кожа заметно светлеет.

Кофейный лед-тоже одно из самых эффективных средств сохранения загара. Заварите крепкий кофе, остудите, разлейте по формочкам и каждое утро протирайте лицо. Если совсем не отшелушить ороговевший слой кожи, загар будет выглядеть неровным и сходить кусками. В качестве пилинга можно использовать кофейную гущу. Для этого просто нанесите ее на кожу лица и тела и подержите 15 минут.

Смуглость кожи сохраняют томатные маски: мякоть помидора нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть сначала теплой, затем холодной водой.

Как проснуться бодрым и настроить себя на позитив.

Чай и кофе без сливок и молока. Черный чай содержит танин и кофеин и благодаря этому способствует возбуждению и в то же время успокаивает. Зеленый чай тонизирует. А вот кофе должно быть натуральным.

Горький шоколад. Богат фосфором, кальцием и магнием. Кальций делает костные ткани крепкими, фосфор питает мозг, магний регулирует клеточный обмен. После основного приема пищи можно съесть дольку шоколада — это улучшит настроение и повысит работоспособность.

Цитрусовые. В наше время эти солнечные продукты доступны круглый год. Поэтому круглый год мы можем получать витамины, калий, железо, кальций и другие полезные вещества. Цитрусовые улучшают работоспособность. Полезных свойств очень много у цитрусовых, основные — стимулирование ЖКТ, профилактика авитаминоза, ускорение сжигание жиров.

Яблоки. Они содержат железо, бор, витамин С, магний. В середине дня перекус яблоком — утолит голод и поможет сосредоточится на работе.

Шпинат. Как и яблоко шпинат богат магнием, железом, витамином С, калием. Тонизирующим действием обладает на организм, успокаивает нервную систему.