По секрету всему свету

массаж

О чудесных омолаживающих и оздоравливающих свойствах меда известно давно. Мед входит в состав многих косметических средств, его используют в салонах красоты. Стоят медовые процедуры недешево. Но вы с помощью народных рецептов можете без лишних затрат устроить медовый SPA-салон дома.

Для лица и зоны декольте

Разведите 2 ст. л. меда в стакане воды, смочите ватный тампон и протрите лицо. Регулярно проводите эту процедуру, и кожа лица станет более гладкой.

Возьмите немного засахаренного меда, разомните его между пальцев и легонько потрите губы — такой скраб избавит их от шелушения и увлажнит.

Разгладить, омолодить и осветлить кожу лица поможет индийская маска для жирной кожи. Смешайте по 1 ч. л. меда, теплого молока, картофельного крахмала и соли. Нанесите на лицо толстым слоем с помощью ватного тампона. Через 20 мин. смойте сначала теплой, потом прохладной водой.

Яблочно-медовая маска подойдет для сухой и нормальной кожи лица. Натрите яблоко без кожуры на мелкой терке, смешайте с 1 ст. л. меда. Наложите на лицо и шею на 15 мин. Смойте теплой водой.

Толстым слоем нанесите на шею и грудь жидкий мед. Через 20 мин. смойте водой, в которую добавьте лимонный сок (1 ч. л. на 1 стакан).

Бархатные ручки

Возьмите 1 ст. л. меда, 1 желток, 1 ч. л. овсяной крупы. Смешайте, нанесите на кожу рук перед сном. Наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь. Утром смойте теплой водой (без мыла!). Эта маска поможет сделать кожу рук мягкой, увлажненной, эластичной.

4 маски для шикарных волос

Мед увлажняет, питает, смягчает и тонизирует кожу головы, придает волосам шелковистость, способствует их росту, устраняет ломкость и сухость.

Смешайте 1 ч. л. меда с 3 ч. л. касторового масла. Немного подогрейте и нанесите на 1 ч. на кожу головы и волосы. Тщательно смойте, используя шампунь.

1 ч. л. меда, 1 ст. л. майонеза, 2 измельченных зубчика чеснока и 1 желток смешать. Нанести на кожу головы и на волосы, равномерно распределить по всей длине. Обернуть голову полиэтиленом и полотенцем. Оставить на ночь. Утром вымыть голову, ополоснуть настоем из ромашки и лаванды с соком лимона.

Смесь из 2 ч. л. меда, 2 желтков и 2 ч. л. репейного масла втереть в кожу головы. Смыть через 40 мин. Маска устраняет перхоть и препятствует выпадению волос, если ее делать регулярно 1 раз в неделю.

Питательная медовая маска с алоэ для волос.

Крупный лист алоэ измельчить, добавить 1 ст. л. меда, 1 ст. л. касторового масла, 1 желток и 1 ч. л. коньяка. Втереть в волосы, распределив по всей длине, обернуть полотенцем. Смыть через 2 ч. Маска питает волосы, препятствует сечению.

Чудо-обертывание

Эта процедура очищает и увлажняет I кожу. Сделайте массаж тела с косточковым маслом. Смешайте сок апельсина с медом (примерно 1:1) и натритесь им. Обернитесь полиэтиленовой пленкой, укутайтесь одеялом. Через час смесь смойте. Вместо апельсинового сока можно использовать сливки или йогурт.

Омолаживающая ванна

Наполните ванну. Температура воды ( должна быть 37-37,5°. Добавьте 2 ст. л. меда, тщательно растворите его в воде. Полежите в ванне 20-30 мин. Курс — 15-20 ванн, ежедневно или 1 раз в 2 дня, поможет омолодить кожу, вывести токсины, выровнять силуэт тела, сбросить лишние килограммы.

Противопоказания: аллергия на мед, сахарный диабет, воспалительный очаг, заболевания крови, опухолевые процессы, сердечно-сосудистая и легочная недостаточность.

Особых навыков для медового массажа не нужно: немного усилий, и вы добьетесь упругих мышц, стройной фигуры и избавитесь от «апельсиновой корки».

Очистите кожу, нанесите на бедра, ягодицы и живот жидкий мед (он выводит шлаки, тонизирует кожу, улучшает обменные процессы и за счет этого устраняет проявления целлюлита).

Возьмите большие металлические ложки, приложите к ягодицам, массируя круговыми движениями от центра в стороны, затем -снизу вверх (см. рис. 1).

Ведите ложки с нажимом вокруг пупка по часовой стрелке. Затем перемещайте ложки вверх и вбок (см. рис. 2).

Внутреннюю сторону бедер массируйте снизу вверх, внешнюю — наоборот (см. рис. 3). Энергично перемещайте ложку от таза к колену.

Внимание: по часовой стрелке массажные движения делайте с нажимом, против — легко поглаживайте кожу. Каждой зоне уделяйте не менее 15 мин.

Для проведения массажа лучше всего подходят свежие молодые шишки. Они не колючие и приятные на ощупь. Такие шишки нужно использовать пока вы не привыкните. Потом переходите на взрослые сухие твёрдые шишки с раскрывшимися чешуйками.

На пол постелите простынь или клеенку и на неё в один слой насыпьте шишек. Встаём на шишки, опираемся на одну ногу, а другой катаем шишку туда-сюда, слегка на неё надавливая. Затем тоже самое делаем другой ногой. Такую нехитрую гимнастику каждой ногой нужно делать минут 5-7.

Эта процедура хорошо возвращает ногам лёгкость и снимает отёки после дневных нагрузок на ноги в течение рабочего дня. Кроме того, массаж шишками является отличным профилактическим средством против плоскостопия как для взрослых, так и для детей.

Чтобы привести в тонус мышцы лица и подтянуть кожу, проведите курс омолаживающего самомассажа шиацу. Для этого вам потребуется 15 минут в день и немного терпения. Массаж лица устранит отечность, избыточное напряжение лицевых мышц, разгладит морщины и поспособствует выводу токсинов.

Первое, что надо сделать очистить кожу лица, умыться, промокнуть мягким полотенцем, дать полностью высохнуть (20 мин.).

Сядь на стул перед зеркалом, обопрись спиной на спинку стула, расправь плечи, выпрямись.

Спрячь волосы под косметическую шапочку или убери от лица с помощью ободка.

Чтобы не растягивать кожу и избежать появления морщин, наноси крем (масло) и делай массаж по массажным линиям.

Основное направление движений пальцев — от середины лица к краям и немного вверх.

Во время массажа не трите сильно и не сдвигай кожу, делай упражнения легкими касаниями кончиков пальцев.

После выполнения сразу нанеси крем, которым пользуешься постоянно, — он быстрее впитается, и эффект воздействия будет выше.

Выполняй массаж ежедневно в течение 15-20 мин. на протяжении 2 недель — и морщинки разгладятся, тонус кожи повысится, лицевые мышцы укрепятся.

Массаж противопоказан если есть кожные заболевания, солнечные ожоги, раздражение, угревые высыпания!

Упражнения

В области висков найди самые болезненные точки. Массируй их кончиками пальцев круговыми движениями ото лба к вискам (рис. 1). Выполнить упражнение 3 раза.

Кончиками пальцев надавливай на внутренние уголки глаз 3 сек. (рис. 2). Дарит блеск глазам.

Води по шее от середины в одну сторону, затем в другую внутренней стороной ладони (рис. 3).

Кончиками среднего и указательного пальцев обеих рук надавливай на надбровные дуги. Затем проведи пальцами от центра лба к вискам и обратно к центру (рис. 4). Выполнять упражнение 3 раза.

Запрокинь голову. Надавливай на уголки губ кончиками указательного и среднего пальцев. Массируй кожу под нижней губой (рис. 5). Устраняет складки вокруг рта.

Легкими круговыми движениями указательного и среднего пальцев обеих рук равномерно распредели по лицу крем (рис. 6).

Рецепты с Востока

Массируя лицо с применением смеси эфирных масел или других специальных средств, вы усилите омолаживающий эффект, кожа будет нежной, бархатистой, а неповторимый аромат Востока наполнит вас энергией.

Смешать 50 мл светлого масла жожоба, б капель масла можжевельника, 12 капель масла лаванды, 7 капель розмаринового масла. Нанести смесь на лицо кончиками пальцев маленькими порциями перед массажем.

Сделать массаж с детским тальком или косметическим гелем (их можно приобрести в аптеке).

Смешать 5 капель масла пачули, 7 капель масла мяты, 7 капель масла мандарина с 25 мл масла жожоба.