По секрету всему свету

чай

Как проснуться бодрым и настроить себя на позитив.

Чай и кофе без сливок и молока. Черный чай содержит танин и кофеин и благодаря этому способствует возбуждению и в то же время успокаивает. Зеленый чай тонизирует. А вот кофе должно быть натуральным.

Горький шоколад. Богат фосфором, кальцием и магнием. Кальций делает костные ткани крепкими, фосфор питает мозг, магний регулирует клеточный обмен. После основного приема пищи можно съесть дольку шоколада — это улучшит настроение и повысит работоспособность.

Цитрусовые. В наше время эти солнечные продукты доступны круглый год. Поэтому круглый год мы можем получать витамины, калий, железо, кальций и другие полезные вещества. Цитрусовые улучшают работоспособность. Полезных свойств очень много у цитрусовых, основные — стимулирование ЖКТ, профилактика авитаминоза, ускорение сжигание жиров.

Яблоки. Они содержат железо, бор, витамин С, магний. В середине дня перекус яблоком — утолит голод и поможет сосредоточится на работе.

Шпинат. Как и яблоко шпинат богат магнием, железом, витамином С, калием. Тонизирующим действием обладает на организм, успокаивает нервную систему.

Если беспокоят почки — попейте чай.

Две столовых ложки краевых цветков василька синего заварить стаканом кипятка, чай должен настоятся минут 30. Затем пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Такой чай дает слабый мочегонный эффект, очищает почки и мочевой пузырь.

Бывает вот все крутишься, что-то делаешь, на работу с работы, дела домашние и так далее. В один момент понимаешь, все сил больше нет я устала. Чтобы не доходить до такого состояния, когда от усталости ты ощущаешь себя беспомощной пей напитки от усталости.

Плоды шиповника измельчи и прокипяти 2 столовых ложки перемолотых плодов на 0,5 литра воды 15 минут на слабом огне. Укутай плотно емкость и дай настоятся ночь, процеди. Пей отвар шиповника с медом в течении дня.

Ежедневно натощак выпивай смесь 1 чайную ложку, 1 чайную ложку жидкого меда (если мед густой, его можно подогреть) и 1 столовая ложка растительного масла, можно оливкового. Компоненты входящие в состав этого напитка, помогут тебе прекрасно выглядеть и чувствовать себя хорошо.

Принимай по 15-20 капель настойки элеутерококка аптечной 2 раза в день, за 30 минут до еды утром и в обед. Элеутерококк повышает работоспособность, сопротивляемость организма неблагоприятным условиям.