По секрету всему свету

боль

Зимой, да и осенью мы чаще болеем, простываем. Что делать, чтобы легче перенести простуду.

Из носа течет. Две вещи помогут облегчить симптомы и сократить течение болезни. 500 мг витамина С и 10 мг цинка.

Дыхание облегчить. Если дышать тяжело, сделай паровые ингаляции. Включи горячий душ, когда ванна наполнится паром, распыли солевой раствор или щелочную минералку и подыши 10-15 минут.

Если после трехдневного курса ингаляций улучшений нет и тебе все также сложно дышать, обратись к врачу.

Следи за температурой. Если она перевалила за 38,5, и дальше поднимается, возможно это грипп. Вызывай врача на дом.

Больше витамин в натуральном виде. Киви лидер по содержанию витамина С. Еще одна вкусная ягода — клубник, она богата аскорбинкой.

Если кашель сухой. Прими чайную ложку меда перед сном. Это помогает активировать выработку естественных опиодив — веществ подавляющих кашель.

Когда лежишь, подложи подушку дополнительную — это поможет освободить от давления слизи носовые пазухи.

Ешь куриный суп. В курином бульоне содержаться экстрактивные вещества, обладающие противовирусной активностью

Расслабься. Напряжение «утяжеляет» симптомы.

Мучает боль. Любые обезболивающие на основе ибупрофена, парацетамола или фенацетина могут снять боль.

Побочный эффект. При проблемах с желудком ибупрофен не подходит, а фенацетин с алкоголем несовместим.

Болезнь затянулась. Становится хуже? Болезнь длится больше недели, чтобы не допустить осложнений, обратись к доктору.

Кашель усиливается или дыхание становится «свистящим», тут понадобится средство от кашля, которое выпишет врач.

Откажись от кофе. Теплое питье, чай с лимоном, медом и корицей, согревает, смягчает горло и способствует отходу мокроты. Кофеин же наоборот раздражает горло.

Самочувствие улучшилось. Начинай двигаться: упражнения могут помочь очищению дыхательных путей от мокроты. Люди которые тренируются регулярно, реже болеют простудными.

СОВЕТЫ

Ешь йоргуты и добавки с пробиотиками. Хорошие бактерии укрепляют иммнитет.

Чаще мой руки. Самый надежный и простой способ борьбы с бактериями.

Промывай носовые ходы морской водой. Смывая вирусы и бактерии, это препятствует распространению их.

 

Если зубная боль застала вас врасплох, например ночью, успокоить ее помогут народные средства. Ну а утром сразу к врачу!

Залейте 1 стол, ложку травы шалфея 1 стаканом кипятка, дайте настояться 30-40 минут, процедите. Полученным раствором полощите рот. Процедуру повторяйте 3-5 раз в течение 30 минут.

По аналогии можно приготовить настой чабреца, листьев подорожника или цветков ромашки аптечной. Но для полосканий используйте только теплый раствор — горячее усилит боль.

Не менее эффективное средство — полоскания с отваром дубовой коры. Залейте 1 стол, ложку измельченной коры 1,5 стаканами кипятка, держите на водяной бане 15-20 минут, процедите.

Зубную боль можно и… заморозить. Кубик льда заверните в махровое полотенце и приложите к щеке на несколько минут. Холод сужает сосуды и снимает отек.

Можно приложить к больному зубу ломтик свежего несоленого сала. Ученые доказали: в нем содержатся жиры, которые способны унять боль не хуже таблеток. А вот прикладывать к больному зубу ватный тампон, смоченный в спиртовом растворе или этиловом спирте, не следует. И то, и другое средство способно вызвать ожог десны и привести к дополнительным неприятностям.